Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kako Masaža roko mišice za terapijo
    Izdelava masirajte del zdravljenja športni zdravljenja je splošno priznana kot najhitrejši način , da ponovno pridobi moč in mobilnost , in za vrnitev na polno dejavnost prej . To jeproces pomirja in raztezanje boleče mišice , medtem ko se počasi širi njihovo mobilnost . Navodila

    1

    nanesite masažno olje v vaših rokah in jih podrgnite skupaj trdno , tako da boste jo segreje za stranko . Rahlo plaščroko pred začetkom .
    2

    Bendroko v komolcu , tako da naredi 90 stopinj .
    3

    Vprašajte stranko potisniti proti uporabljate le majhen odstotek njegove sposobnosti . Ta se začne raztegnite in ogrejte roko mišice. Imajo ga držite odsek za 5 do 10 sekund in se sprostite .
    4

    Vzemi roko in potisnite roko nazaj proti nadlahti , spodbujanje mišice , da se raztezajo v obe smeri , sproščanje napetosti in spodbujanje mobilnosti .
    5

    Podpora stranke zapestje z eno roko in uporabitedrugo podporo komolec .
    6

    Primite zapestje in trdno zavrtite roko v komolcu v krožno gibanje .
    7

    ponovite postopek , vendar od stranke uporabiti več moči , ko ga potisnete proti roko vsakič . Nadaljujte , dokler tastranka se je vrnil s polno močjo ali dokler ni bolečina . Upravlja športni terapijo vsak dan, dokler se je zacelila .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane