Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kako Treat Skupni izvin
    Poškodbe sklepov sopogosti vsakdanji problem , ki vpliva na večino ljudi. Zvini , kadar pride" prisiljeni " premik sklepa ( kot gležnja ali zapestja ), ki lahko povzroči bolečine v sklepih , otekanje in omejuje delovanje skupnega stranke . Nezdravljenih zvini lahko razvije v drugih zdravstvenih pogojih če bi ostala nerešena . Vendar pa jeključna beseda s skupno zvin in njenem zdravljenju je čas. Zato je potreben čas in potrpljenje , da se pozdravi skupno zvin . Potem ko je bil kateri koli zlom ali drug zaplet izključiti ,skupno zvin odziva zelo lepo , da zdravljenje z rižem ( Rest , Ice , Compression in nadmorske višine) . Preberite o želite izvedeti več. Tisto, kar potrebujete
    Ice aplikacij
    Compression ali " asa " bandage
    Pillow ali druga udobna element dvigniti prizadetega sklepa
    Prikaži več navodil

    1

    R je za počitek jezik

    Rest se pogosto obravnava kot luksuz v današnji družbi . Vendar pa , da je narobe , in v primeru skupne zvina , ostalo je bistvenega pomena za celjenje.

    Skupno Uganuti lahko vključujejo številne anatomske strukture prizadeto področje ( npr. , glej diagram stopala ) da so " potegnil " narazen in bodo zahtevale počitek , da se pozdravi in vrne spoju to je stanje pred poškodbo .
    2

    je za Ice

    Uporaba hladno do Vprašanje območje bo pomagal pri zmanjševanju otekline , spodbuja celjenje in povečati funkcionalnost sklepa.

    nikoli ne nanašajte na led direktno na kožo. Vedno se prepričajte, da jeovira , kot je obraz krpo , med aplikacijo ledu in kožo , da se prepreči " kurjenje ". Ice je mogoče uporabiti za približno 10 do 20 minut , tri-do štirikrat na dan.
    3

    C je za stiskanje

    Poškodovani sklepih bodo imeli koristi tudi od nekaterih enakomerno uporablja stiskanje iz športnega zaviti ali ace povojem. Povoj bopoškodovano področje za bolj stabilno in hitreje celijo , kot tudi zmanjšalo neprijeten občutek .
    4

    E je za Elevation

    Dajanje zvil joint na povišano ravnini , kot je na blazino ali drugo udobno postavko , lahko prav tako pomaga zmanjšati oteklino in pomoč pri zdravljenju.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane