Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kako Osvobodite noge Ache
    Veliko ljudi ima občasne bolečine v nogah , ki jih seva ali po uporabi pogosto povzročajo . Vendar kronične bolečine v nogah je lahko tudisimptom bolj resen problem , ki bo potreboval zdravniško pomoč . Za občasne bolečine v nogah obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite doma , da bi doživimo bolečino. Navodila

    1

    Ugotovite vzrok za bolečine. Če veste, da ste naredili dodatno uro v telovadnici danes ali pa si zvil nogo , medtem ko raztovarjanje živil , potem veste,bolečina se počutiš , je verjetno v mišicah in začasen . Po drugi strani pa , če ne more ugotoviti vzroka ali če je bilabolečina kronična , potem morate obiskati zdravnika .
    2

    Uporabi led na področju noge , ki boli . Uporabite ledom ali dati ledene kocke v čisto brisačo in držite led na nogo za dvajset minut naenkrat. Ponovite vsaki dve uri , dokler ne dobite oprostitev bolečine .
    3

    Poskusite toplote , kot električne grelne blazinice , kar je lahko tudi koristno za pridobivanje olajšave iz bolečine v nogah . Lahko uporabite tudi termofor aliprek okenc toplote rub . Ne uporabljajte toplote drgniti ob istem času kot grelno blazino ali steklenico . To lahko povzroči opekline . Morda boste želeli, da se menjata toploto in led .
    4

    masirajte boleče noge . Masaža lahko zagotovi ne le lajšanje bolečin , vendar pa bo tudi pomagalo krvi , da se premaknete na območje , ki bodo pospešili proces celjenja poškodovane mišice.
    5

    Boditenad zdravili v nasprotju lajšanje bolečin . Ibuprofen in Naproxen so dobri za lajšanje bolečin v nogah. Bodite prepričani, da sledite navodilom paket in nikoli ne traja več kot priporočeni odmerek.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane