Kako dati vratu vtrite

Napetosti v vratu jeproblem za mnoge ljudi. To je lahko posledica stresa , telesne deformacije ali poškodbe , bolezni ali preprosto tako, da sedi za mizo sključen pred računalniškim zaslonom ves dan . Zdravljenje prijatelja ali sorodnika , da zbadanje vratu jepreprosta, tolažilno darilo, ki se lahko opravi skoraj povsod. Prejemnik lahko sedi na stolu , stojijo pred darovalca ali pa se sprostite na kavču ali postelji . Tisto, kar potrebujete
masažno olje (neobvezno)
Prikaži več navodil

1

sami postavite zadaj prejemnika. Prejemnik lahko stoji ali sedi udobno .
2

Uporabi masažni losjoni in olja v vaših rokah , po želji. Po Spine vesolja , lahko evkaliptusa masažno olje pomaga ublažiti napetost mišic , zaradi česar jedobra izbira za olje za masažo vratu . - Lavender dišeče olje je druga dobra izbira , sajvonj sivke povzroči sprostitev v mnogih ljudi .
3

podrgnite dlani močno , da so vaše roke tople . Se dotaknil nekdo z mrzlimi rokami ne prispeva k počitku , zato poskrbite, da vaše roke so tople , preden se dotika kože osebe, ki jo bodo masiranjem .
4

Nežno grip ramena prejemnika in uporabi thumbs za masažo zadnje vratne mišice , ki počasi in trdno krogih .
5

s palcem , kazalcem in sredincem zgnetemo in stisnite mišice na obeh straneh hrbtenice in na straneh vratu .
6

položite roke na ramenih prejemnika . Nežno stisnite mišice ramen v ritmičnem gibanju. Počasi premikati roke od ramen do spodnjega dela vratu in do vrha hrbtenice , nežno stisnete in sprošča mišice prejemnikovo ves čas .
7

Trace prejemnika hrbtenice s konicami v palcema , ki se začne na spodnjem delu vratu in se nadaljuje do zatilje v eni počasi in trdno kapi . En palec bi morala na obeh straneh hrbtenice .
8.

zaključite zbadanje vratu z mehkimi , nežnimi potezami navzdol , ki se začne na spodnjem delu lobanje . Potujejo navzdol prejemnika vratu in vzdolž ramena .