Vratu Wrap za toplino in Pain Relief

trd ali boleče vratu lahko karkoli, od blage motnjo v celoti izčrpavajoče . Morda ste spali v napačnem položaju ali napeti mišice delajo ven , ne glede na razlog ,boleč vrat je nekaj, kar ni enostavno zbledi in postane prezrta . Eden od načinov , da se ukvarjajo s tem problemom in pomagati ublažiti bolečine je z zaviti vrat. Ti toplo, pomirja obloge dolgočasnobolečine in sprošča mišice , da vam pomagajo sprostiti , kot dobro. Če bolečina traja več kot nekaj dni , obiščite zdravnika . Store Bought

Najpogostejši obloge vratu so tisti, ki so kupili v trgovinah . Prodajajo v skoraj vsako trgovino z drogami ali trgovina , te obloge vratu so običajno ene velikosti ustrezal vsem mikrovalovno pečico izdelkov. Veliko priljubljenih blagovnih znamk nesti , nekatere vsebujejo dvojno ledu in toplotne načine za uporabo glede na resnost bolečine v vratu . Tiste, samo toplotno dobro delo za dolgočasno bolečine utripajoča kot tudi napete mišice , saj botoplota vam pomagajo sprostiti in lajšanje poudaril območje. Po navadi si lahko ti trgovini kupil rešitve še bolj udobno , da jih zavijanje v brisačo po microwaving , ki ustvarja v bistvu toplo blazino. Toda, če želite iti na ta težav boste morda zdi bolj privlačna , da bi svoj vrat obloge z domačimi sestavinami .
Homemade

Obstaja več načinov, da gredo o oblikovanju ogrevan zaviti vrat doma , nekateri bolj učinkoviti pri daljši uporabi kot drugi. Morda boste raje bolj udobno , vendar krajši rok uporabe . To je dobro za hitro pomirja boleče mišice in dobili toplo, medtem ko odvijanja za nekaj minut . Za to boste potrebovali mehko kopalno brisačo in malo tople vode. Preprosto namočite brisačo v vodi, ki ste jih naredili tako vroča, kot misliš, da boš zmogel . Ožemite odvečno vodo iz brisačo , da se prepreči kapljanje in nato roll brisačo gor. Preprosto ovijte trak okoli tilniku in se sprostite . Sčasoma se botoplota razprši in se lahko odločite , da ponovno namočite brisačo ali še naprej o vašem podjetju . Za dolgotrajnejšo toplino brez ponovno segrevanje , boste morda menijo, da je ovoj - riž napolnjena . Izpolnite staro nogavico ali drugo gosto krpo vrečo z nekaj nekuhanega riža. Mikrovalovki za eno do dve minuti in nato ovijte okoli vratu . Riž bo še vroče za precej časa , in mora biti še vedno dovolj upogljiva plesni na vratu in vam omogočajo, da se uležete v sproščenem položaju.
Aromaterapija

za končni poleg domače vratu zaviti lahko dodate nekaj arome . To ne bo nujno, da pomaga olajšati bolečine , kot so toplotne volji , vendar vonj aromo bo naredil čudeže , da vam pomaga sprostite in počitek . Dodajtenekaj kapljic vsakega od olja sivke in olje poprove mete v skledo z vročo vodo . Potem namočite brisačo in si vročo brisačo zaviti , kot je opisano zgoraj, s tem , aroma prežeta vodo. Ker jecilj aromaterapije je sprostitev več kot lajšanje bolečindejstvo, da ne bo ostal topel , dokler jeobloga riž neskrbi . Dodane dišave bo ustvaril zelo mirno vzdušje in lahko pomagajo omiliti draženje stran od vrat .