Kaj storiti za stisnjeno živcev v ramena

Ste že kdaj šli v posteljo počuti v redu le , da se zbudiš z ostro bolečino v vratu ali ramenu ? To skupno stanje je običajno navedeno v stisnjeno živca. To lahko vključeni hrbtenico , mišice in kite . Stisnjeno živca je lahko tudiposledica prekomerne ali slabe drže . Teh nekaj smernic lahko ponudi nekaj olajšanja . Take It Easy

vzdržijo naporni aktivnosti , dokler simptomi pospraviti . Take ibuprofen ali naproksen blaži bolečino in vnetje . Toplo grelna plošča se uporablja za območja lahko nekatere olajšave , too.I f ste še vedno v bolečinah po dveh do treh dneh , obiščite zdravnika .
Medical Intervencija

zdravnik morda razišče vzrok za vaše stisnjeno živca če se simptomi ne izginejo same. Če poškodbe hrbtenice, ki povzroča bolečino , potem ste mordakandidat za vratu ali hrbtu operacijo. Če operacija ne zahteva, lahkozdravnik predpiše mišične relaxers aliprotibolečinskoZdravnik vam tudi lahko nanaša na strokovnjake , kot je ortoped , fizioterapevt in maser .
Preprečevanje

da bi ohranili stisnjen ramenski živec od vrnitve , traja nekaj previdnostne ukrepe . Vzdrževati zdravo telesno težo in dobre drže , tako da se ne dodaja nepotrebnega stresa na hrbtu, vratu in ramen območja . Redno izvaja , vendar se prepričajte , da se raztezajo in segreje. Fizioterapevt vam lahko naučil nekaj posebnih vaj in odseke , ki bodo okrepile in zaščito ramenske in vratne mišice . Nekateri ljudje vidijo kiropraktik za redne zdravljenja in poravnavami .