Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolečine v vratu |
    Kako spiš s vratna ortoza
    Večina bolnikov končajo v materničnem vratu ovratnik zaradi poškodb vratu ali kirurških posegih . Spanje je lahkoizziv . Čepravmaterničnega vratu ovratnik ohranja vaš vrat nameščen v ustreznem poravnavi, to nistališče večina ljudi spala in morda boste imeli nekaj težav dobili udobno . Ključ za spanje udobno prilagaja preostanek svojega telesa, tako da se ujema poravnavo vratu. Tisto, kar potrebujete
    materničnega vratu blazino
    dodatne blazine
    rolled- up brisače
    Proste Prikaži več Navodila

    1

    se posvetujte s svojim zdravnikom, da ima poseben navodil za spanje v vašem materničnega vratu ovratnik .
    2

    Uporabite mehko materničnega vratu blazino namesto polne materničnega vratu ovratnik le, če imate zdravnikov za to dovoljenje . Mehke blazine težijo k spanju bolj udobno , vendar pa omogočajo tudi gibanje vratu - ker so tipolni ovratnik imobilizira v celoti. Tako boste dovoljeno uporabljati le mehko blazino , če ste bili odstavljeni off polno ovratnik in vratu lahko prenašajo nekaj gibanja .
    3

    Poskusite spati v pokončen stol , ki je nameščena večina ali vse poti nazaj .
    4

    Put tanko blazino pod rameni , če spiš v postelji . To bo verjetno bolj udobno kot poskus, da bi spal s kupom blazin vas propping up , kotvzglavnik omogoča vratu segajo v udobnem položaju .
    5

    Zavihajte brisače in jih postavite okoli vratu , na obeh straneh glave , ali pod rameni , kot je potrebno , da bi se dobili v udobnem položaju in ostani tam . To deluje, če spiš na posteljo ali stol .
    6

    položite blazino med kolena , če spiš na vaši strani . To vam bo pomagalo ohraniti vaše celotno hrbtenico usklajena z vratu in zmanjšanje stresa na vaše telo . Če spite na hrbtu , poskusite dajanje blazino pod kolena .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane