Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolečine v vratu |
    Domov revizijah za trd vrat
    trd vrat je neprijetno in boleče. Ali prihaja iz seje, na računalniku za ure , spanje v nerodnem položaju, ali da je v osnutku ,trd vrat onemogoča normalno gibanje vratu in lahko seva navzgor kot glavobol ali navzdol , kot ramena in bolečine v zgornjem delu hrbta . Domov sredstva pogosto lajšanje trd vrat , tako da lahkooseba ponovno vzpostavitev normalnih dejavnosti. Hladen obkladek

    Uporabite led ali led zavit v krpo . Ga uporabljajo za otekle in boleče mišice vratu za nekaj minut .
    Hot Compress

    pomočite brisačo v vročo vodo in jo ožemite ven , nato pa ga uporabljajo zatrd vratu .
    Hot Shower

    Bodite vročo prho za lajšanje napetosti in se sprostite napete ramena in mišice .
    liniment

    nanesite mišic mazilo ali liniment vzdolž boleče mišice vratu .
    protibolečinsko

    Uporabite over-the -counter protibolečinsko takšne kot aspirin, paracetamol ali drugim analgetikom za manjše bolečine .
    Neck Rotation

    nežno zavrtite glave in vratu v smeri urinega kazalca , nato v nasprotni smeri urinega kazalca , da se raztezajo otrdele mišice .
    vzglavnik

    Zamenjajte standardno blazino z ortopedsko blazino , ki podpira vratu med spanjem .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane