Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolečine v vratu |
    Dolgočasno utripalo Neck Pain Simptomi
    se lahko pojavijo simptomi bolečine Dull utripajoča vratu zaradi več razlogov. Neprijeten občutek je lahkoposledica poškodbe , kot so tilnika zaradi prometne nesreče , ali zaradi slabe posture.It lahko tudi , da si spala z vratu v nepodprtem položaj , ki ustvarja poravnavo v hrbtenici in vratu , ki je bila ne appropriate.Yoga jeodličen način za zmanjšanje dolgočasno kljuvajoča bolečina v vratu . Prvič, biti prepričani , da je vaše bolečine v vratu ni resna , preden delaš vse rehabilitacijske telesno dejavnost National Institutes of Health ( NIH ), navaja, da bolečine v vratu redko potrebuje operacijo, kot je zdravljenje . Identifikacija

    NIH navaja, da se bolečine v vratu lahko katera koli od kosti ali plošč , ki jih je povzročil omilili : bolečine v vratu pogosto nategnjeni vratu . Vratne hrbtenice , ali vrat , ki je sestavljena iz sedmih kosti . Ko si sedel na stolu za dlje časa , boste z lahkoto prinese svojo glavo naprej, prisili vratu nosijo težo lobanje . Človeška glava tehta kjerkoli od 8. do 12. funtov ali več , ki ustvarja očiten pritisk na vratu . To lahko privede do pusta , utripajoča pain.Whiplash vratu jezelo pogosta poškodba zaradi manjših prometnih nesreč . Neuporaba varnostnega pasu vas varuje pred hudimi poškodbami , vendar ne preprečuje pred poškodbami vratu . Whiplash zgodi, ko je tvoja glava potiska stran od vzdolžne osi telesa --- pogosto ustvarjajo pritisk na mišice vratu , zgornjem delu hrbta in zaradi česar je očitno, vratu pain.Sleeping z glavo podprto na blazino , tako dahrbtenica je ravna invratu je v celoti podprta lahko preprečijo bolečine v vratu .

    Premisleki

    Če vaše delo zahteva, da se prijavite veliko ur sedel pred računalnikom , da nekatere vaše delo postaja je ergonomic.Make prepričan zapestja so ravni med tipkanjem ; vzravnan hrbet , kolena upognjena pod kotom 90 stopinj in noge flat.Adjust svoj ​​stol , tako da vaše oči stavke monitorja v višini oči in niste hyperextending vratu . Če ste majhne, ​​položite noge na step.Wear slušalke in v nobenem primeru ne postavljajte telefona pod ušesu in ga držite z ramo : da povečuje pain.Dull vratu kljuvajoča bolečina v vratu lahko včasih iz bolečine od glavobola ali migrene . Če imate občutek , da jeglavobol , si lahko bolečinam , kot so aspirin, ali pa si oglejte kiropraktik , da prilagodi svoje poškodbe spine.Whiplash najbolje oceniti zdravnik , fizioterapevt in kiropraktik . Prav tako lahko ugotovite, če imate hujše poškodbe in kaj gibi so dovoljena , ko ste zaceli nategnjeni vratu .
    Pomen

    National Institutes of Health svetuje ljudi , naj poiščejo zdravniško pomoč zaradi bolečin v vratu , ki traja dlje kot en teden . Študija, ki jo Annals of Internal Medicine storiti kažejo, da približno 13 odstotkov vseh odraslih doživeli nekakšno vratu pain.Getting bolečine v vratu pravilno diagnosticirana , jeprvi korak pri zmanjšanju .
    Teorije /špekulacije

    bolečine v vratu , kot vse vrste bolečin v hrbtenici , je bila morda tudi genetsko ali fizični izvor. Če imate družinsko anamnezo degenerativne bolezni medvretenčnih ploščic , artritis in osteoporozo , obiskati zdravnika ali evaluation.Work povezanih športne poškodbelahko lahko povzročijo ukradli živci ali manjše prometne nesreče povzročijo pred poškodbami vratu , kar lahko privede do vratu pain.Mental in fizični stres lahko ustvarite tudi napetost v zgornjem delu hrbta in vratu in povzroči glavobolih zaradi napetosti ali migrene , ki lahko nastanejo v dolgočasno , utripajoča bolečina v vratu .
    Preprečevanje /Solution

    Povejte svoje dolgočasno , utripajoča bolečina v vratu ocenil zdravstveni delavec , če posega v vašo sposobnost za spanje , dela ali udobno gredo o svojih običajnih dnevnih aktivnosti . Če vasRaven bolečine vodi od usmeriti ali ne boste mogli obrniti glavo pravilno ene strani na drugo , videli physician.If vaše nelagodje je na nižji ravni , vpisati v začetnik joge in se naučite nekaj drži kot navzdol usmerjeni Dog ali stoji naprej bend kot Prasarita Padottasana C , da se razširi in oprijemkosti vratu therapeutically.Take odmori na delovnem mestu , tako da vam ne sedijo ure in ure pred svojim computer.A 2002 študija, objavljena v reviji Annals of Internal Medicine je pokazala, da 68 odstotkov odraslih , ki so imeli nekaj bolečin v vratu doživeli olajšanje po 6 tednih prilagoditev kiropraktik .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane