O Stiff Necks

Neck togost jepogosta težava za mnoge ljudi , ker ga je lahko posledica športnih aktivnostih , ki sedi za mizo ves dan in govoril po telefonu , brez slušalk . Ko ne vzemite čas, da se raztezajo mišice , prilagodite položaj ali za zaščito vratu s podporno blazino , medtem ko spiš , se lahko razvije bolečine v vratu , ki se lahko nadalje razvijejo v otrdelost vratu . Ko imate togost vratu , je težko , da se premaknete svojo glavo iz ene strani na drugo , tako da negativno vpliva na vašo mobilnost. Pomen

Neck togost lahko vplivajo na vaše mobilnosti , kot tudi vaše razpoloženje . Ko postanejo vaše vratne mišice tako tesen , da se ne more premakniti glavo od strani do strani , ki jih morda ne bi mogla vstati iz postelje , da gredo na delo in voziti. Poleg tega se lahkobolečina in pomanjkanje mobilnosti povzroči, da postane razočarano , je poudaril in jezni .
Simptomi

Ko imate otrdelost vratu , lahko pride rešetke občutenje , ko poskušate obrniti na glavo . Če ste bili v nesreči in izkušeni whiplash , boste morda morali začasno ali dolgoročne probleme vratu . Včasih ste morda otekle bezgavke , vročina, glavobol ali slabost , skupaj s svojo togostjo vratu . Prav tako je skupno , da imajo mravljinčenje ali ostro bolečino , ki se začne na vratu in potuje navzdol hrbet .
Povzroča

Ponavadimišico dvigalko lopatica jemišica povezana z trd vrat . Včasih je vzrok za togost vratu je preprosto spanje v neroden položaj ponoči . Kadarkoli imate svoje sklepe v enem položaju , za dalj časa , lahko postane trd in bolečine v mišicah . Drug razlog je, artritis , nesreče in padci . Resnejši vzroki so zaradi bolezni , kot so gripa, otroški paralizi in meningitisa .
Preprečevanje /Solution

Pogosto se razteza kot vozni vratu od strani do strani, lahko preprečite vratu postal trd , medtem ko je sedel na vaši mizi v službi . Masaža in akupunktura lahko pomaga tudi ciljajo na določene mišice, ki so postali vozlane in tesen. Če igrate z učinkovitim športom , boste morda želeli, da veliko prostega časa , tako da lahko vaše mišice zdraviti . Če ste bili v nesreči , morate ukaze zdravnikove in izvedeti o sanaciji , tako da se vrnete v prejšnje stanje mobilnosti . Trd vratovi so pogoste, vendar včasih vse potrebe vratu je čas in sprostitev za vrnitev v normalno stanje.
Opozorilo

hladno vreme lahko vpliva na mišice in povzročil omejevati še bolj , kar lahko še dodatno zategovanje vratu . Tudi, če nimate ustreznega blazino za podporo vratu , ki jih bo najverjetneje še naprej imeli trd vrat , ko se zbudiš . Ko imate trd vrat , skupaj z otekle žleze , vročino, slabost ali glavobol , je najbolje , da obiščete zdravnika , da bi izključil kakršne koli resne bolezni, kot so meningitis .