Kako za zdravljenje Sevalni vratu,

jevratne hrbtenice sestavljajo vretenc , ki se razširjajo od osnovnega lobanje , da zgornji del trupa . Okoliški vezi in mišice so tiste, ki zagotavljajo njeno stabilnost in gibanje. Vendarmočno podporo teh struktur še vedno ne more ustaviti dovzetnost vratu do poškodb . Ena od obstoječih poškodb tem področju je" stisnjeno živcev ", ki je lahko posledica poškodbe na disku, tesen mišice ali koščen depozite. To povzroča bodisi akutna bolečina ali kronična bolečina in ponavljajoča grizenja ki odseva iz spodnjem delu vratu do lasišča , in do ramena , roka, in prstov . To se običajno spremlja glavobol , omotica, trd mišice okoli vratu in mravljinčenje ali omrtvelost - kar zmanjšuje skupne obseg gibanja in mobilnosti posameznika . Za zdravljenje te mučno vrsto bolečine v vratu , veljajo naslednje korake . Navodila
konservativcev Obdelave
Gospodarska 1

Uporabi toploto na prizadetem območju . Postavite toplo brisačo na vratu , da se sprostite vaše vratne mišice in lajšajo bolečine .
2

Opravite svetlobo masažo na vaše vratne mišice z uporabo olja ali nekaj mentol kreme . Prepričajte se, da storiti masaža vzdolž stranske območju in ne neposredno na hrbtenici .
3

Razpored za kiropraktike zdravljenja. To je odlična za ročno manipulacijo in specifične prilagoditve vratne hrbtenice .
4

Uporaba akupresure in akupunkture , so koristni za lajšanje bolečin in tudi za sprostitev vratnih mišic.

5

Nastavite sejo z fizioterapevta za ročno vleko. To bo odprtje materničnega vratu foramen , ki pomaga pri pomirja bolečine .
6

Get veliko počitka in nositi ovratnik vratu , da bi vaše mišice , da se sprostite in si opomore .

na domu izvaja revizijah

7

Začnite tako, stoje ali sede udobno , s tvojim vratom v nevtralnem položaju . Podvrnuti brado na prsih in držite glavo z rokami . Vdihnite , ko se počasi upognite vratu nekaj več , dokler ste iskali na tla . Občutite raztezajo na zadnji strani vratu in jo držite 5 sekund. Izdihom kot greš nazaj v nevtralni položaj in se sprostite . Ponovite 5 do 10 -krat ali prenaša .
8

stoječem ali sedečem položaju , Podvrnuti brado na prsih in vdihniti , kot si jo nežno zavrtite v desno . Držite se raztezajo za 5 do 10 sekund. Nato izdihnite , ko se sprostite , zavrtite svojo glavo nazaj v center , in vrat v nevtralnem položaju. Naredi isti postopek na levi strani . Ponovite 10 -krat.
9

Začnite tako, stoje ali sede z vratom v nevtralnem položaju . Počasi upognite glavo na desno ( z obraz še vedno sooča spredaj ), ga držite za 10 sekund in prinese glavo nazaj v center . Naredi isti postopek na levi strani . Ponovite 5-10 times.You lahko dodatno odsek , ki ga dajanje svojo desno roko na vrhu glave in levo roko na vrhu levega ramena . Previdno potisnite glavo bolj v desno , medtem ko je tvoja levica , potisne vaš levi rami še navzdol . Držite odsek za 10 sekund , nato pa prinese glavo nazaj na fronto in se sprostite .
10

stoje ali sede , in vrat v nevtralnem položaju , počasi dvigniti ramena tako visoke , kot lahko. Ga držite za 10 sekund in se sprostite . Ponovite 10 -krat.

Zdravil
Gospodarska 11

Za zmanjšanje bolečine, draženje in vnetje na območju vratu , traja nekaj nesteroidna protivnetna zdravila ( NSAID) .
12

Bodite mišic za hudo togost vaših mišic materničnega vratu .
13

Kronična bolečina v vratu lahko depresivno. Torej, pri čemer nekaterimi antidepresivi lahko pridejo v priročni.