Kako Stop živčevja tiki

lahko živčevja tiki pojavljajo v različnih oblikah , in tako je lahko zelo težko natančno določiti in zdraviti . Najpogostejši tiki so "hitro , nenadzorovano , ponavljajoči se mišični gibi , ki običajno vključujejo obraz ali področje vratu. " (Glej referenca 1 ) oči utripa , bi glava tossing in grimase na obrazu se primeri skupnih tikov . Ocenjuje se, da pride do preprostih tiki približno 10 odstotkov prebivalstva . Obstaja nekaj načinov, da priznana poskušajo ustaviti živčni tiki . Navodila

1

Relax . Morda se sliši kot poenostavljeno rešitev, če pa lahko znebite živčnost , potem boste morda lahko , da se znebite živčnega TIC . Učenje ter uporabo priznane sprostitvene tehnike , kot so joga, globoko dihanje vaje in meditacijo. Če delajo te metode , potem bi se počutite manj nervozen in manj nagnjene k izbruhom živčnih tikov .
2

Bodite tečaj multivitaminov za odpravo morebitnih pomanjkljivosti v sistemu. Živčni tiki je lahko posledica pomanjkanja vitaminov in mineralov ter redno ob multivitaminov lahko napolnite svoj ​​sistem in se znebite živčni tic .
3

Pogovorite se s psihiatrom o vašem strahu , nervoze občutki ali druga čustva . Morda se zdi zastrašujoč obiskati psihiatra , vendar to niznak bolezni ali norosti. Lahko preprosto lahko pomagal sprijaznili z vsemi čustvi , ki povzročajo živčni tiki pojavljati. Morda boste našli, ko ste se soočili z vprašanjem , mordaživčni tic izginiti .
4

Obiščite zdravnika, če ste na katero koli obliko zdravila . Čeživčni tic začele pojavljati , ko ste začeli potek zdravil , potem je to lahkovzrok . Pogovorite se vaša zdravila in odmerjanje s svojim zdravnikom in poskusite priti do neke vrste rešitev.