Vaja za akutno Peripheral Vertigo

Akutna periferni vrtoglavica se nanaša na hudo vrtoglavico z drogami, poškodbe , vprašanja notranje uho , labirintitis ali Ménièrove boleznijo. Tisti, ki trpijo zaradi vrtoglavice , zlasti akutne sorte, pogosto počutijo , kot da so na vožnjo ali dacelotna dvorana se giblje okoli njih. Medtem ko lahko nekatera zdravila pomagajo kontrolirati , lahko najdete olajšavo v preprostih vaj. Brandt - Daroff Vaje

Te vaje so običajno dokaj uspešna pri zdravljenju vrtoglavico , vendar potrebujejo dobro malo odločnosti , da bi bili učinkoviti. Na postelji ali na kavču , sedi za 30 sekund . Lezi na desni strani , z glavo nagnjeno proti stropu . Lagati , kot je ta za 30 sekund ali doklervrtoglavica ne preneha. Sedi za 30 sekund , nato pa lezite na levi bok , še vedno gledala v strop. Ponovite ta cikel petkrat zapovrstjo , trikrat na dan.
Eye vaje

prstom se pomaknite navzgor in navzdol 20 -krat zapored , počasi, zaprvo desetkrat , potem pa hitro preostali 10-krat . Ohranitvi osredotočenosti na prstu. To nalogo ponoviti trikrat . Vzemite svoj ​​prst in ga dal v bližini vašega obraza , nato pa ga premaknete na dosegu roke , s poudarkom na prst kot najboljše kar lahko . Ali to 20 -krat zapored . Ta vaja bo pomagala zmanjšati vrtoglavico , ki jih dobili svoje oči , ki se uporabljajo , da se osredotočajo na različne stvari , ki so lahkotežava prisoba počuti , kot da se vrti okoli tebe . Ali te vaje eden za drugim dvakrat na dan.
Standing in Sitting

Da bi povečali svojo usmerjenost in zmanjša svojo akutno vrtoglavico , poskusite sedel in stal 20 -krat zapored z odprtimi očmi . Če vam pomaga , izberite predmet ali mesto pred seboj, da se osredotoči na . To nalogo ponoviti 20 -krat z zaprtimi očmi za nadaljnjo pomoč pri orientaciji . Vadite to dva krat na dan .