Kako izvesti vaje za vestibularnega rehabilitacijo na domu

lahko Vestibularnega rehabilitacija enostavno narediti doma . Študije kažejo , da več kot 35 % odraslih Američanov , starejših od 40 let trpi zaradi motenj vestibularnega . Preproste vaje, so se izkazali za učinkovito izboljšanje ravnotežja in zmanjšajo omotica s pogoji , kot so vrtoglavica in drugih motenj notranjega ušesa povzročajo . Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko sledite storiti vestibularnega rehabilitacijo na domu . Navodila

1

Opravite Cawthorne Cooksey vaje doma . Vadite te vaje vsak dan , da vidim hitro izboljšanje vašega vestibularne motnje. Več o teh vaj s svojim zdravnikom , na spletu ali na vas lokalni knjižnici .
2

igrati košarko, namizni tenis ali tenis kot teh športov vključujejo uporabo vaše stanje, da bi pomagal koordinirati svoje gibe in vam bo pomagal izboljšati vaš vestibularnega motnja.
3

Prijavite se za Tai - chi razredu , kot je bilo dokazano, da jeučinkovita vestibularnega rehabilitacija terapija . Razmislite ob jogo razred , saj vključuje tudi položaje , ki lahko močno okrepili svoje ravnotežje.
4

Igranje iger na Wii pomaga okrepiti vaše stanje na dan. Nakup Wii Fit , saj ima Balance Board , ki lahko bistveno pripomore k izboljšanju omotico vaš vestibularne motnje povzročajo . Posnemite svoje rezultate in jih predstavi s svojim zdravnikom za razpravo o vaših vestibularnega prizadevanjem za rehabilitacijo .