Kako Stop mravljinčenje v stopala

mravljinčenje v nogah lahkodraži problem. Na primer , lahko športniki so mravljinčenje v nogah zaradi previsokih teka ali utrujenost svojih nogah. Vendar pa je za to lahko nekateri ljudje mravljinčenje v nogah ponujajo različne okoliščine . Nekateri zdravniki pripisujejo noge mravljinčenje v prednaročilu diabetičnih simptomov in pomanjkanje ključnih vitaminov , kot so B12. Mravljinčenje v nogah, je lahko povezano z predrugačenje določenih živcev ali vrsto čevljevoseba nosi na dnevni osnovi , kot so visoke pete. Koraki , ki so prikazane v nadaljevanju, je mogoče sprejeti za zmanjšanje količine stopala mravljinci . Navodila

1

Zmanjšajte količino časa , da ste na noge . Sprostite se vaše noge kratko obdobje po vadbi ali druge dejavnosti .
2

Izogibajte se porabijo velike količine sladkorja in ogljikovih hidratov. Porabijo velike količine sladkorja, se bo povečala svoj ​​tekaški mravljince .
3

Če stesladkorni bolnik , nositi posebne čevlje in zmanjša vnos glukoze .
4

jesti zdravo in se izogibajte pitju alkohola in uživanja tobačnih izdelkov .
5

Če vaša stopala naprej Ščepec , potopiti noge v mrzlo ledom ali vodo, da se prepreči otekanje.