Kako da si opomore od ledvenega dela Fusion

Lumbar fuzija kirurgija jevrsta operacijo hrbtenice opravili za lajšanje bolečin, ki jih zdrobljenih hrbteničnih živcev , hernija ali degenerativnih diskov povzročile . Nazaj kirurgija lahko stresno za telo in duha . Bolečina po operaciji je tisto, kar pri večini bolnikov se pritožuje nad . Proces okrevanja in zdravljenje lahko traja mesece . Ta članek vam bo pokazal, kako pospešiti okrevanje in zmanjšanje bolečine , povezane s fuzijo ledvenega kirurgije . Navodila

1

preprečiti težave krvni obtok s hojo in delaš vaje za noge . Uporabite pnevmatske stiskanja škornje , ki samodejno deflacijo in napihne pomoč črpa kri iz nog in stopal nazaj k srcu. Zato je pomembno, da vzdržujete dobro cirkulacijo krvi po vašem ledvenega fuzije. Izogibajte sedel za dlje časa . Ne pozabite , hočeš kri za učinkovito kroženje .
2

uživanje hrane , bogate z glutaminom . Ta aminokislina bo pomagalo povečati vaš imunski sistem za preprečevanje okužb in pomaga pri obnavljanju hitreje. Živila, bogata z glutaminom vključujejo oreški, soja , mleko, sir in stročnice .
3

Pospešiti popravilo in rast tkiva po operaciji ob arginin dodatke. Arginin ,- aminokislina , je znano, da zmanjša vnetje in pospešitev reparacije tkiva . Tu lahko najdete arginin dodatkov na vaši lokalni zdravstveni hrane ali trgovino z drogami .
4

Uporabi ledu in toplotne pakete izmenično v prvih dneh po operaciji. Paketi led se bo zmanjšal dotok krvi v kirurškem področju , da bi nadzirali vse bolečine ali mišične krče . Toplotne pakete bo povečalo pretok krvi omogoča več kisika prežemajo območje , kot tudi pomagala odstraniti kemikalije , ki povzročajo bolečino .
5

Opravite sprostitvene vaje, kot so joga dihanje. Te vaje vam bo pomagal sprostiti in povečanje kisika do vseh celic v telesu , ki omogoča hitrejše okrevanje . Si lahko ogledate primere jogijskih dihalnih tehnik na Youtube.com . Glej vire spodaj povezave .