Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | nevrološke motnje |
    Kako Control obremenitvi zaradi Bellova paraliza
    Bellova paraliza jenevrološka motnja , ki povzroči nenadno paraliza ene strani obraza . Bellova paraliza traja nekaj tednov do nekaj mesecev , da bi dobili boljše. Vzrok Bellova pareza , najpogosteje verjel zdravniki , je stres. Spopadanje s stresom je lahkoključni dejavnik pri preprečevanju Bellova pareza , celjenje vaše paralizo hitreje in poučevanje, kako upravljati stres v prihodnosti. Navodila

    1

    Osredotočite se na svoje dihanje . Dihajte globoko in razširiti svoj želodec , kolikor je to mogoče. Spremljala to Z roko na trebuh , da preverite za širitev . Globoko dihanje omogoča, da vaše celotno telo , da se sprostite in se v omedlevičen . Ponovite postopek 10 -krat.
    2

    Zaprite oči in si predstavljati, v mirnem okolju . Pomisli, pomirja , sproščujoče mesto , kot je letovišče . Osredotočite se na zvoke , vonj in stvari, ki jih vidite okoli sebe . Kot ste potopi globlje v to mislijo , boste postali bolj sproščeni.
    3

    jogo kot obliko sprostitve . Jogo v studiu ali v svojem domu . Obstaja veliko različnih oblik , kot so Hatha joge , ki se osredotoča na nadzorovano dihanje. Joga za usposabljanje gradi svoj ​​odziv na stres in pošlje svoje telo v bolj sproščenem stanju , kot si spopadati z Bellova pareza . Praksa joge tri-do štirikrat na teden za največjo korist.
    4

    meditirati z zapiranjem oči in se osredotočajo na eno samo zvoka ali besedo. Zvok mora bitinizki toni in ponavljajoče. Vedno ponavlja znova in znova, traja vaš um iz logičnega razmišljanja , vsakdanjega . Spodbudno narava ponavljanja vam omogoča, da pobegniti in duševno sprostitev .
    5

    Narišite toplo kopel . Lahko napolnite kad z različnimi kopeli vonjev in olj za spodbujanje sprostitev . Aromaterapija in sveče so spodbujati.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane