Kako izračunati RMR Online

Online metabolična stopnja ( RMR ) kalkulatorji so običajni na internetu , in so vsa dela v bistvuenak način. Izračunajo z uporabo formule vaše posebne spremenljivke , kot so spol, težo in starost , da ugotovi, koliko kalorij boste spali v povprečju na dan , medtem ko so v mirovanju . Ti izračuni niso znanstveno točna, temveč zgolj ocenjuje, da bi vam idejo , kaj vaše telo kuri v mirovanju . Formule nekoliko razlikuje od mesta do mesta , zato morda ne boste dobili dosledne rezultate . Navodila

1

Pojdi na RMR kalkulatorjem na spletni strani Sharp Spletne Labs . Kalkulator na tem mestu od vas zahteva, da vnesete svojo višino v cm, svojo težo v funtih in vašo starost v letih. Prav tako prosi za vaše spol , vendar to ne zdi, da nimajo nobenega vpliva na izračun . Na primer ,30 -year- old človek, ki je 6 metrov visok in tehta 170 £ . imaRMR od 1,566.24 kalorij na dan , po mestu , inženska enakih dimenzij ima enako RMR .
2

Obiščite kalorij na spletni strani uro. Ta kalkulator zahteva tudi svoj ​​spol, starost, višino in težo , vendar pa vam daje možnost uporabe tako angleščino in metrične meritve . Prav tako uporablja nekoliko drugačno formulo za njen izračun . 30 -letni moški, ki je 6 metrov visok in tehta 170 £ . imaRMR od 1769 kalorij na dan , po mestu .
3

Pojdi na Start Hujšanje spletno stran danes . Ta kalkulator uporablja isto spremenljivko informacije in tudi vam omogoča, da vnesete svoje podatke v angleškem ali metričnih meritev. Tudi ta uporablja drugačno formulo za njen izračun . Enako 6 -foot , 170 - lb . , 30-year- old man opekline 1836 kalorij na dan, medtem ko je v mirovanju , po mestu .