Kako odpraviti Leptin Resistance

Leptin je naravna kemična snov, ki jo mnogi organizmi proizvajajo v odgovor na povečanje vsebnosti maščob v telesu . V bistvu , to jesnov, ki pove možganetelo je dobro nahranjena in se nehati jesti , in s tem deluje kot nekakšen naravni regulator telesne teže . Leta 1990 pa so znanstveniki opazili, da so debeli posamezniki pogosto leptin odporna --- njihovi organi ne odzivajo na naravne regulacijski učinek leptina . Popravljanje ta odpor je mislil, da bo ključ do uspešne in dolgoročno izgubo teže . Navodila

1

Več o tem , kaj se dogaja v vašem telesu . Če ste leptin odporen , svoje telo v bistvu sabotira vaš trud pri nadzorovanju telesne teže . Na prvem mestu , vaši možgani ne sprejema signale do prenehajo jesti , ko maščobne zaloge kopičijo , in boste našli sami lačni kljub vedoč, racionalno , da bi morali biti polni . Za uravnoteženje kemijo vašega telesa , boste morali sami urediti duševno ker vaše telo ne more storiti za vas. To bo dosledno odločnost in volje .
2

Vaja tudi če vaše telo vam pove , da zaprete . Kotelo postane odporen leptin , postane navajeni na visoki ravni za kemikalije v krvi . Malo hujšanje lahko sproži padec leptina , zaradi česar vaš apetit večja in vpliva na vaš metabolizem negativno . Čeprav imatelo dovolj zaloge maščob , da gorijo , mišice prenehati , da to storijo v odgovor na leptin zmanjšuje . Morda ne boste hitro videli rezultate zaradi tega , in se lahko znajdete predvsem izčrpana s telesno vadbo . Ali je vseeno, ker si ne morejo pravilno odpornost leptina , ne da bi dosegli zdravo telesno težo .
3

Bodite irvingia gabonensis dodatke. Irvingia gabonensis jerastlina , katere vrste sadja je bila prikazana v medicinskih raziskavah , da popravi leptina odpornost. V bistvu ena študija je pokazala, da posamezniki , ki jemljejo 150 mg dodatka dvakrat na dan so pokazali na znatne izboljšave v sestavi telesa po samo 10 tednih . To naravno dopolnilo ni mislil, da imate kakršne koli stranske učinke, čeprav so longitudinalne študije v teku.
4

Delo s trenerjem ali partnerja odgovornosti . Najtežji del premagovanja odpora Leptin je , da greš skozi mrzlica vaje in samodiscipline zdrave prehrane brez vsakršne spodbude iz vašega telesa. Verjetno boste utrujeni in lačni na frustratingly redno. Dokler ne doseže in vzdržuje zdravo telesno težo , čeprav, vaše telo ne bo nikoli ponovno pridobil sposobnost za pravilno delovanje glede na sestavo telesa . Ob dosledno zaveznika v vašem prizadevanju vam bo pomagal ostati močna na najnižji točki , ko se vaši možgani sprejema signale , da bi jedli več in manj telesno dejavni kot odgovor na leptin zmanjšuje v krvi . Boj bo trd, vendar premagovanju teh signalov, ki vam bo pomagal živijo dlje , bolj izpolnjeno življenje.