Insulin odpornost , ali IR , jestanje, v kateremodziv inzulina v telesu ni dovolj visoka intelo ni sposobna odzivati na insulin. To pogosto povzročiženska s PCOS , da trpi zaradi telesne mase , še posebej okoli Sredinsko presek .
Weight Gain
PCOS in povečanje telesne mase so pogosto povezane z hrepenenj , kertelo ni sposoben za pretvorbo hrane v energijo . Ko so ravni krvnega sladkorja previsoke, celice ne morejo hraniti presežek , ki je namesto shranjeni kot maščobe v telesu . Vaš odpornost na inzulin , je treba obravnavati za urejanje inzulina in sladkorja v krvi ravni , kakor tudi zmanjšati raven testosterona v telesu.
Diabetesa tipa 2
mnoge ženske s PCOS niso pravilno diagnosticirana in zato ne obravnavajo . Inzulinsko rezistenco eden od vzrokov za diabetes tipa 2 . Ženska s PCOS pogosto imajo druge znake , kot so visok krvni tlak in visoke ravni holesterola .
Diet
nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in nizko diete sladkorja lahko zmanjša pritisk dajo na telesu , vendar pa je pomembno, da poskrbite, da vaša prehrana ne vsebuje veliko nasičenih maščob . Vesoljske ogljikovi hidrati ves dan in bodite pozorni na glikemični indeks živil , da se prepreči hiter dvig krvnega sladkorja. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali dietetik o območju kalorij morate uživajo vsak dan.
Vaja
Vadba na redno lahko pomaga vaše telo koristi s pospeševanjem metabolizem, kurjenje kalorij , znižuje krvni tlak in izboljšuje odpornost na inzulin . Govoriti z zdravnikom o začetni režim vadbe.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane