Non Surgical Hujšanje

Ko debelost postanezdravstveno smrtno nevarne vprašanje , najti ustrezno zdravljenje lahko težavno. Z uporom hujšanje kirurgije , kot je Lap Band in postopkov želodčni bypass , mnogi ljudje doživljajo stranske učinke , ki so manj kot zaželeno . Najti ne-kirurške rešitve za zdravje nevarne debelosti je pomembno za ohranjanje naravno zdravo telo in dobro počutje. Tekočine

Ena izmed najbolj pitanje pijačoseba lahko porabijo , je soda . Eno 12 oz . Lahko kola običajno vsebuje več kot 200 kalorij in kar 39 g sladkorja . Odprava soda iz vaše prehrane in njeno zamenjavo z ogljikovim dioksidom , z okusom izvirske vode vam lahko pomaga izgubiti težo hitro in varno .
Maščobe

esencialnih maščob in ne nujno maščobe , in pomembno je , da se lahko razlikuje med njima . Omejevanje uživanje hitre prehrane , čips , krofi in pecivo , kot so piškotki in rdečega mesa lahko zmanjša količino škodljivih maščob, ki jih uvede v vašem telesu . Jejte več zdravih maščob , kot so tiste v živilih, kot so arašidi , oljčno olje, lososa in avokada .
Doplačila

zeliščni in vitaminski dodatki zagotavljajo dodatno spodbudo za vaš metabolizem , brez potrebe po kemikalijah in kirurgije . Ingverjeve korenine , jemočan zaveznik pri hujšanju , saj deluje kot diuretik , zardevanje nepotrebne tekočine iz telesa.
Splošno Diet

Samoumevno je , dapravilno in uravnotežena prehrana jeključnega pomena za hujšanje in vzdrževanje . Vendar pa nekateri ljudje nimajo volje je potrebno držati stroge diete . Zaradi tega obstajajo programi, kot Nutrisystem in Jenny Craig tega sporočila, izvajajo posebne obroke za pomoč članom jesti zdravo in se držijo svojih diet.
Activity

Vodenje vaše telo aktivno pomaga spali kalorij ste vzeli v svoje telo . 30 minut , svetlo srca in ožilja vaja vam lahko pomaga spali do 600 kalorij . Doseganje tega cilja je tako enostavno, kot ob živahne sprehod.
Medication

Over -the-counter hujšanje zdravila so na voljo , ampak nekaj so dobri za vas dolgi rok . Najbolje je, da razmislite o pogovoru z vašim zdravnikom o predpisovanju zdravil , kot so izguba teže Relecor , ki je namenjen za ljudi, ki so najmanj 100 £ prekomerno telesno težo .
Detox Diet

veliko ljudi prisega priljubljenih tekočih diet , ki povzroči, da shed do 10 funtov manj kot tri dni. Hollywood Diet jepriljubljen , oranžna z okusom pijača te vrste .