Predlagani odmerki zelišč ter farmacevtskih zastopnikov temeljijo na eni od svojih najpomembnejših farmakoloških lastnosti , terapevtskem območju . Terapevtski razpon jenajmanjši odmerek, ki zagotavlja vsa zdravila vplivajo na največji odmerek varno za uživanje. Na splošno , zelišča so nestrupene in overdose ali resni zapleti so malo verjetne. Vendar pa se držijo predlaganih zneskov , kakor da več ni verjetno, da bi dodatne ugodnosti in negativne stranske učinke, bi lahko prišlo .
Bodite sok aloe vera v skladu z navodili na etiketi. Izboljšuje prebavo in čisti prebavni skladbo . Astragalus izboljšuje energijo in absorpcijo hranilnih snovi . Uporabite kapsul ali tinkture po navodilih na etiketi. Garcinia Cambogia preprečuje maščobne kisline od preusmeri na shranjene telesne maščobe. Jemljite na etiketi. Mate čaj stimulira centralni živčni sistem , kar povečuje izgorevanje kalorij. Wild angelike ustavi pridobivanje telesne teže , ki ga preveč inzulina povzročajo . Bodite 500-1 , Dandelion jenežen diuretik . Vzemite 10 do 15 kapljic v ¼ skodelice vode trikrat na dan na prazen želodec . Obstajata dve tradicionalne kitajske medicine formule , ki so koristne za hujšanje. Ledebouriella v prahu , ki lahko sagely unblocks pomaga zmanjšati odstotek telesne maščobe in skupno težo . Major Bupleurum Decoction lahko zniža raven holesterola .
Ostali predlogi
Jejte živila, ki so minimalno predelani in veliko vlaknin . Spijte vsaj 8 kozarcev vode na dan. Ta kombinacija lahko povzroči občutek sitosti , ki bo trajalo več ur. Osredotočite se na " nizko energijsko gostoto" živil. Najnižje pa so sveža živila z minimalno obdelavo , ki ne zahtevajo kuhanja. Ta živila so debelejšimi in bolj zadovoljujoče . Stevia jenaravna alternativa za sladila , kot je saharin in aspartam .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane