Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | debelost |

Trebušna debelost Zdravljenje

The National Institutes of Health je zdel debelost drugi najpogostejši vzrok smrti mogoče preprečiti . Prizadene več kot 97 milijonov Američanov . Debelost je določena s tehtanjem veliko več od tistega, kar je opredeljeno kot normalno in zdravo . To sproža tveganje posameznika za razvoj bolezni in bolezni, ki lahko vodijo v smrt . Teža neke osebe lahko dosegel na indeks telesne mase grafikonu . Za nekoga, ki je 5'9 in tehta 203 £ ali več , so kategorizirani kot debele . Trebušne maščobe je tako glede , po Harvard Medical School , saj se nahaja globoko v telo in obdaja trebušnih organov . Fizična aktivnost

Najboljši način za zmanjšanje trebušne maščobe , je z vadbo . Strokovnjaki na Harvardu Predlagamo dobili med 30 in 60 minut zmerne telesne dejavnosti na redni osnovi . Trening za moč z utežmi lahko pomaga v boju proti trebuh maščobe , kot dobro. Fitnes strokovnjaki so vedno iščejo načine, kako pomagati ljudem shed funtov. Raziskovalci na Artesis University College in University v Antwerpnu v Belgiji mislijo, da so v nekaj verjeli . Po študiju skupino žensk s trebušne maščobe za eno leto , tisti, ki se uporablja vibracijami tablice vadbene naprave in običajno izvaja , vzdržuje pet - odstotno izgubo teže za --- dovolj , praviavtor študije , za izboljšanje zdravja .


Tea

ste že slišali, da lahko dieto in telesno vadbo , ki vam pomaga izgubiti težo . Kaj pa čaj in vadbo ? Ena študija, objavljena v reviji Journal of Nutrition pogledal vplivom antioksidant bogato zelenega čaja v kombinaciji z vadbo na trebuhu hujšanje. Na koncu študije je bila izguba teže v trebuhu večja v skupini , ki se redno izvaja in porabljene zelenega čaja v primerjavi s skupino , ki je uporabila samo . Rezultati kažejo, da se lahko porabijo zelenega čaja, obogatena z antioksidanti izboljša telesno vadbo povzročena trebuhu hujšanje.
Diet

Zdrava prehrana je ključna pri izgubi teža . Nezdrave prehranjevalne navade spodbujanje trebuh maščobe kot nič drugega . Omeji visoka vsebnost nasičenih maščob , in jesti več zelenjave , ribe, perutnina in živila z nizko vsebnostjo maščob mleka. Kuhamo z manjšimi količinami oljk ali repičnega olja namesto masla in margarine . Branje prehranske oznake , jeprva obrambna linija proti uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalorij , maščob in sladkorja. Zmanjšajte preprost vnos ogljikovih hidratov , kot so bel kruh in rafinirani testenin. Sadje in zelenjava sta kompleksni ogljikovi hidrati , ki vas vodijo občutek sitosti dlje časa in se malo kalorij . Končno bo omejuje velikost obroka takoj narediti razliko v vsakem načrtu hujšanja .
Droge

Za tiste, ki se borijo, da izgubijo težo in so povezane s težo zdravstvene težave , zdravila so lahko koristni . Študija predstavljena na Evropskega združenja za preučevanje letnem srečanju Sladkorna bolezen pokazala, da sopreiskovalno debelost rimonabant zdravilo bistveno zmanjšala maščobo , ki obdaja vitalne organe , kot so jetra in trebušna slinavka.
Medicinski poseg

Za tiste, ki so poskušali , vendar ne more shed funtov , lahko bariatric kirurgija pomagati . Želodčni bypass operacijo --- ena vrsta bariatrična kirurgija --- spreminja anatomijo prebavnega sistema . To omejuje količino hraneoseba lahko porabi in prebavo . Ta operacija pa je lahko nevarno . Zdravniki bodo skrbno pregledajo kirurgije kandidatov, da ugotovi, če so dovolj zdravi , da opravijo težke pogoje tega postopka .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane