Kako Diagnosticiranje debelosti

Lahko pride do točke v svojem življenju , če boste želeli ugotoviti, če ste le prekomerno telesno težo ali je debelih . Obstajarazločne razlike med njima . Prekomerna telesna teža jebreme veliko Američanov izvedbo , ampak je debelostbolezen, ki ima lahko resne zdravstvene zaplete, če ne zdravimo dovolj hitro . Metode za izdelavo to odločitev je mogoče storiti brez bolečin in truda v udobju lastnega doma. Tisto, kar potrebujete
Višina /teža grafikon
telesne maščobe čeljusti
Bioelektrični impendence stroj
BMI kart
Prikaži več navodil
Diagnosticiranje debelosti
1

Uporabite preprosto teža /višina grafikon. Najdi svojo težo in višino, na grafikonu , ki ga lahko najdete na Halls.md ali v fitnes klubu ( glej spodaj Viri) . Ugotovite, kje ste na grafikonu , na primer velika, srednja ali majhna okvir .
2

Diagnosticiranje sebe kot podhranjen , normalno, prekomerno težkih ali debelih , odvisno od vaše teže in višine. Značilno je, da je 20 odstotkov nad vašo idealno težo šteje debelih.
3

Poiščite svoj ITM ( indeks telesne mase ) . To je podobno kot višina /mas grafikonu razen da predstavlja število namesto mas . Ta številka je vaš ITM . ITM nad 30 , je razlog za zaskrbljenost in lahko postavite v kategoriji debelosti . Najdete ITM grafikon na HealthAtoZ ali v fitnes klubu ( glej spodaj Viri) .
4

Get par telesne maščobe čeljusti . Ta oprema meri telesne maščobe na različnih delih telesa . Posebni izračuni kažejo telesne maščobe na različnih meritev debeline kožno gubo . Tipični merilnih mestih na telesu , ki se uporablja za diagnozo debelosti so na triceps , kolka in stegna. Posamezniki lahko kupite tudi ta element za minimalen strošek .
5

Nakup Bioelektrični impendence stroj ali BIA . Ta naprava pošilja električne tokove, neboleč skozi telo in težo vsake vrste tkiva. Mišično in drugih mišičnega tkiva kot tudi maščobe in vode se izračuna . Več maščobe imate , bovečja odpornostelektrični tok srečati in signalov nazaj. BIA jenajbolj točna in da se lahko kupijo ali uporablja prek fitnes klubu ali telovadnici .