Kako Curb pica Eating

Pica ježelja , da bi jedli snovi, ki se ne štejejo za užitne. Ti vključujejo predmete, kot so pesek , las , led, umazanijo in kredo . Pica je pogostejša pri otrocih in nosečnicah kot pri povprečni odrasli populaciji . Vzrok pica je negotov, in zdravljenje je lahko težavno. Veliko krat pica sama izzveni sama od sebe . Ker lahko jeste neživilskih izdelkov potencialno ogrozijo vaše zdravje , sprejeti strategije za zajezitev pica hrepenenj . Navodila

1

Jejte hranilnega, uravnoteženo prehrano . Pica želja lahko nastanejo zaradi podhranjenosti , zato obiščite zdravnika , da bo preučil možne prehranske pomanjkljivosti . Morda boste morali jemati vitaminskih dodatkov na vrhu dobro jesti .
2

pogovorite z zdravnikom o morebitni duševno boleznijo , saj lahko depresija in anksioznost vodi nekaj ljudi proti pica . Zdravila za zdravljenje teh bolezni lahko pomaga z hrepenenj , kot dobro.
3

obisk terapevta, ki vam lahko pomagajo ukvarjajo s čustvenimi vprašanji, da bi se te muči . Stres , krize in splošne motnje v življenju lahko prispeva k pica .
4

Načrtujte tečaj vedenjsko terapijo s svojim terapevtom za . Vedenjska terapija vključuje sebe nagraditi za zdrave izbire , kot tudi doživlja negativne posledice za nezdravih izbir . Na primer,staršev , katerih otrok ima pica bi sedel otroka v " time out ", ker je hotel jesti tuje snovi . Ta starš lahko tudi nagraditi otroka s pohvalami in nalepke za jesti zdravo malico .
5

Izreče podporni sistem . Če imate občutek, želja za neživilske proizvode , pokličite nekoga, ki mu lahko zaupate . Ta oseba je morda lahko pomagal najti močupreti teh hrepenenj .