Kako Stop žvečilni gumi

so ljudje žvečili žvečilni gumi ali podobnih snovi, od začetka časa. Obstajajo dokazi o žvečenje na grud drevesne smole za užitek , ki sega v prazgodovinskih časih. Žvečilni gumi trikov telo v razmišljanje, da se dogaja, da prejmejo hrano , zatoželodec začne sprošča prebavne encime . To lahko povzroči stomachaches , čeljusti bolečine in napenjanje med druge zdravstvene težave . Čeprav lahko žvečilni gumi zdi kot bistveni del vaš dan , je pomembno, da pretrgate krog ohraniti zdravo prebavni trakt in zdrave zobe . Navodila
1

Poskusite sami Otrok off gumi . Kot vsaka zasvojenost , morate resnično želeli ustaviti , da se prekine brez navado . Če ste žvečiti škatlicona dan , na primer, začnete žvečilni 3/4 škatlico , nato 1/2 paket , nato pa nekaj koščkov , itd Prav tako skušajo zniževati količino časa boste porabili žvečilni gumi . Na primer, če ste običajno žvečijo v 30- minutnih intervalih, poskusite zmanjšuje čas, žvečilni na 20. , 15., 10. in pet minut .
2

Najdi zdrave alternative za grickanje , ko ste zamudili občutek žvečenje . Kovnice so pogosto priporočljivo , ko ljudje poskušajo prenehati s kajenjem in lahko tudi učinkovito pomagati prekinil žvečilni gumi navado . Zamenjava žvečilni gumi z drugimi sladkih snovi , kot so sladkarije, vendar pa bo verjetno imela enak učinek, kot žvečilni gumi , da ste prevleka zobe in dlesni s sladkorjem . Korenček in zelena palice dve možnosti za zdrave alternative žvečilnih .
3

Poglej v hipnozo , če ne morete videti, da bi prekinil svojo navado . Kljub temu, da ne deluje na vse ljudi, je bila hipnoza uporabiti kot učinkovito orodje za prenehanje kajenja med drugim slabih navad , vključno žvečilni gumi . Temeljito raziskati možnosti hipnoza v vaši okolici, da poskrbite, da boste našli ugledna hipnoterapevta .