Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | OCD |
    Kako Stop obsesivno misli
    lahko Ukvarjanje z obsesivno misli je težko , še posebej, če ne veste, kako ustaviti obsesivno thoughts.Hopefully , lahko ti predlogi pomaga opustiti svoje obsesivne misli neboleč in brez zdravil . Tisto, kar potrebujete
    um moč
    prijatelj ali zakonec
    Proste Prikaži več navodil

    1

    boj Misel glavo in ne izvedbo povezanega dejanja . Na primer, če si obseden dobili klice od dotika predmetov v javnosti , naj bi namerno dotikati tiste predmete , potem pa ne umijte roke . Boste videli, kako ne boste dobili bolan od početje to .
    2

    Dodeljevanje odgovornosti za zaupanja vredno osebo. Na primer, če si obseden , ali ste zapustili peč na , da preverjanje pečjo na odgovornost svojega zakonca . Naj bo vaš zakonec obljubo , da bo on ali ona vedno tista, ki se prepričajte, da so se stvari obrnile , preden zapustite .
    3

    Predstavljajte stop znak . Ko se znajdete razmišljam kot obseden , vizualizirati stop znak in takoj spremeniti svoje razmišljanje. Sčasoma se bodo misli zmanjševati .
    4

    Naredite nekaj drugega. Poskusite nekaj storiti , da bo vaš um izklop misli . Izvajanje ali poslušanje glasbe so dobre izbire .
    5

    Zavestno ponovite nasprotno. Na primer, če se vam zdi , da si obseden , da ste maščobe , vsakič, ko pogledam v ogledalo , reči "Jaz sem tako suh . " Ali " sem videti super . " Sčasoma boste začeli verjeti.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane