Primarno, sekundarno in terciarno preventivo osteoporoze

Osteoporoza je lahko škodljiva za vaše dobro počutje , še posebej v starejših letih . Bolezen napreduje brez bolečin do bolnika, in nato nepričakovano ste trpi zlomom kosti zaradi padca ali neznatno poškodbo . Obstaja veliko načinov , da se prepreči nastanek osteoporoze in jo zdraviti. Opredelitev

Osteoporoza jebolezen, pri kateri kosti postanejo krhke in njihova verjetnost zlom se poveča. Najpogostejši zlomi o osteoporozi povzročena posamezniku , so zlomi kolka , zapestja in hrbtenice . Lomljenje kosti v hrbtenici ali katerokoli vretenc ima lahko hude posledice , kot so krči v višino , deformacij in hude bolečine v hrbtu . Ženske so štirikrat bolj verjetno, da razvijejo osteoporoze kot moški , glede na National Osteoporoza Foundation .
Preprečevanje

najbolj učinkovita preventiva osteoporoze se začne že v otroštvu . Izgradnjo močne kosti , zlasti pred 30. leta starosti , je ključnega pomena za vaše zdravje kosti . Poskrbite, da boste dobili veliko kalcija in vitamina D v vaši prehrani . Če ste občutljivi na mlečne izdelke , kalcijevih dnevno . Mnogi ljudje so primanjkuje vitamina D in se ne zaveda tega. Ravno zunaj na soncu za 15 minut na dan je vse, kar je potrebno, da se zagotovi ste dobili veliko tega vitamina . Sodelujte dnevno pri nosijo telesno maso vaj , kot so hoja . Izogibajte se overindulging v alkoholu in ne kaditi. Ko se približate srednjih let , začeli govoriti z vašim zdravnikom o zdravju kosti in izvedeti, kdaj urnik testiranje kostne gostote . Zdravnik vam bo predpisal zdravila, če bo potrebno.
Zdravljenje

Najboljši primarno zdravljenje osteoporoze je zgodnje preprečevanje , ki se začne v otroštvu . Kot vnesete odrastejo, ohranili prehrano z močnim poudarkom na kalcij živilih, kot so mlečni izdelki, brokoli , losos, repa in gorčica zelenicah , beli in pečen fižol in mandlji . Vitamin D je ne najdemo v številnih živilih , vendar pa obstaja nekaj za ribe , goveje jetra , jajčne rumenjake in sira. Poglej za vitamin D obogatene izdelke, kot so žita in pomarančnega soka. Po 50. letu starosti , je pomembno, da boste dobili vsaj 1200 mg kalcija in 800 do 1.000 mednarodnih enot (ie ) vitamina D na dan , glede na National Osteoporoza Foundation .

Sekundarni pri zdravljenju osteoporoze tipično za ženske , ki se približujejo menopavzo in spodbuja moč in obnovo kosti. Kost je živo tkivo in nenehno oblikuje novo tkivo pri odstranjevanjustare. So potrebni protiresorpcijsko zdravila, kot so bisfosfonati , estrogena in estrogena agonisti /antagonisti in kalcitonin v tej fazi . Izguba kostne mase je preprečiti in tako zmanjša tveganje za zlome .

Terciarno ali zadnja faza zdravljenja osteoporoze je, da estrogena in hormona zdravljenja. Ta pristop je za ženske, ki so v menopavzi ali vsakogar, ki ima hudo tveganje za zlome . Zdravnik vam lahko predpiše anaboličnih droge v tem trenutku , ki so edina zdravila, ki so na voljo sedaj, dejansko ponovno izgradnjo kostnega tkiva.
Premisleki

z jemanjem zdravila na dan , je ključnega pomena v boju proti osteoporozi . Ne čutite vaše kosti popravljanje ali še močnejši , tako da zato nekateri ljudje prekinite zdravljenje. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate neželene učinke ali druge težave s temi zdravili. On vam more dati možnosti. Ustavitev zdravil , ki jih zdravnik po določenem obdobju je v navadi , in vaš zdravnik bo še testiranje kostne gostote redno spremljati vaše zdravje kosti .