Nakup za enkratno uporabo terapija gel paket od drogerijo ali veleblagovnici . Poskrbite, da boste kupili gel paket večnamensko , ki se lahko zamrzne za hladno gel terapijo ali segreva v mikrovalovni pečici za toplotno terapijo. Terapija gel paket bi stalo nekje med $ 10 in $ 20, od leta 2011 .
2
Izmerite gel paket brez pokrovov , ki se lahko vključijo v paketu . Zapis meritev . Te meritve bo deloval kot smernice za izgradnjo lastnega pokrov obdržati termalno ploščico v mestu.
3
Construct tkanine žep za vaš gel paket z uporabo svoje meritve kot vodilo. Podvoji meritev za dolžino gel paket , in dodamo 2 cm za telo žep . Prepričajte se, da so konci vaše tkanine Swatch ali brisačo , so dovolj široko tudi gel paket , ki ji omogočajo enostavno potisnite noter in ven . Zložite tkanine v dolgo cev in šivanje tiho po svoji dolgi konca, nato pa šivati en kratek konec zobmi.
4
Pritrdite zadrgo na odprto krajši konec tkanine cevi , če želiš. Če ne, ga pusti odprta , pazite, da je dovolj presežek tkanina, tako da ga lahko zložite , da se zagotovi termalno ploščico . Ne skrbite za izdelavo žep tkanine za vaše gel paket preveč težki , medtem ko je v uporabi , da ne bo dobil veliko ravnanje težka , saj boste v najboljšem primeru še vedno ležijo s toplotno pakiranja v mestu
<. br > 5
Ukrep dve dolžini elastičen , tako da bi lahko kravato okoli pasu ali bokov , kadar je pritrjen na žep tkanine , in jih razrezane na določeno velikost . En trak elastične na vsak krajši konec žepa tkanine , tako da ga je mogoče pritrditi na telesu z gelsko pakiranja notranjosti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane