Kako sedi za računalnikom Workstation

Mehaniki seje, na delovni postaji telesa so zelo pomembni. Pravilna drža vam omogoča, da hitro in učinkovito delo na delovni postaji več ur vsak dan. Slaba drža pa lahko nastavite za bolečine , bolečine, težave z očmi in različne prekomerne telesne poškodbe . Obračanja slabo držo v pravilno držo zahteva nekaj discipline , vendar je težko doseči. Navodila

1

Višino stola tako da so vaša stopala plosko na tleh in noge skoraj tvorijo 90 stopinj . Postavite naslonjala za roke , če jih ima vaš stol , tako da bo vaše podlakti udobno počiva na njih , ne da bi vam bilo treba zravnajte .
2

Nastavite tipkovnico . Površina , ki podpira tipkovnico naj sodijo med 1 in 2 cm nad stegen .
3

Prilagodite monitor naj bi bila med 20 in 26 centimetrov stran od tebe . Če to ni mogoče premakniti monitor , premaknite se.
4

Zavedajte se svojega rednega držo . Naj bo vaše hrbtenice naravnost z ohranjanjem ušesa uskladiti z rameni in ramenih , usklajenih z boki .