Kisla živila in bolečine v mišicah

Ko jehrane zaužijejo in presnavlja v telesu , lahko ima bodisikisline , ki tvorijo alialkalne tvorijo učinek . Medtem ko sta obe vrsti živil pomembno , večina ljudi ponavadi jedo dieto za -kisli oblikovanje. Vsebnost mineralov živilu se mu daje možnost za kislinsko ali alkalno v telesu . Kislimi živili

Acid -forming živila vsebujejo mleka in mlečnih izdelkov , meso , jajca, ribe , predelano moko , kislo sadje, žitarice (razen proso, amarant in kvinoja ) , med, melasa, večina oreščki , večina olj , testenine, pokovka , riž , sol, večina semen , sladkor, umetna sladila , črni čaj , destiliran kis , suhe fižol , kruh , pecivo, čokolada , kava, keksi in krekerji .
Pomen

Ker telesni pH je rahlo alkalna , lahko ljudje koristi višji alkalne prehrane. Alkalno tvori živila (predvsem sadje in zelenjava ), imajo visoko vsebnost mineralov , ki so le zmerno dobro absorbira , tudi z dobro delovanje prebavnega sistema .

Učinki

pomanjkanje magnezija se nanaša na različne zdravstvene težave, vključno mišične bolečine , krči in bolečine živcev . Ustrezen vnos magnezija naj bi bila med 0,5 do 1 gram na dan, skupaj z 1 g do 1,5 gramov kalcija .
Premisleki

živalskih proizvodov ( kisline , ki tvori hrana ) so tudivir arahidonske kisline (Omega 6 ) , ki povečuje vnetja v telesu . To bi lahko privedlo do nadaljnjih zdravstvenih problemih mišično-skeletnega sistema sistema.
Preprečevanje /Solution

telesu , so vrednosti pod pH 6,3 štejejo kisla. Uporabi slino ali urin na lakmusov papir jeenostaven in natančen način, da ugotovite, alitelo je alkalna ali kisla. Na stiku s tekočino , se bopapir spremeni barvo , kar kaže na raven pH v telesu .