Kako priti do išias Protibolečinska

Išias povzroča bolečine , da seva vzdolž ishiadičnega živca , ki poteka od hrbtenjače v kolku in dol hrbtni strani vsake noge . Bolečine v hrbtu , ki strelja dol eno nogo za seboj kolena jepogost simptom išias . Najpogostejši vzroki za išias lahko vključujejo pretrgal diska , medenici poškodbo ali zlom , tumorji , artritis, slabo držo , pomanjkanje telesne vadbe in debelosti . Čeprav išias je pogosto boleče , ni vedno stalna . Dejstvo je, približno 80 do 90 odstotkov ljudi z išias in nazaj krči odzove v roku šestih tednov, do bolečine zdravila in počitek , v skladu z Johns Hopkins belih knjigah : bolečine v hrbtu in poročila osteoporoze . Na srečo, obstaja veliko načinov, da se oprostitev išias , brez potrebe po operaciji. Toplote in ledu

Izmenično vroče obkladke in ledu pakiranj na okuženem območju pomagajo stimulirati prekrvavitev , zmanjša otekline in lajšajo bolečine . Paket led je treba uporabljati od 2 do 7 dni v začetni fazi, ko je bolečina huda , po hrbtenice zdravje . Vroče obloge je treba uporabiti 3 do 7 dni po začetku bolečine ali poostra bolečina se je zmanjšala. Električne grelne blazine so koristne tudi, dokler ni prevroče in ne poškoduje kože . Nikoli ne spim s toplimi obkladki na hrbtu , saj lahko povzroči pekoč občutek . Električne grelne blazine so na voljo na vsakem drogeriji .
Zdravila na recept

over-the- counter zdravil , kot so ibuprofen, aspirin ali paracetamol , ne lajša bolečine lahko zdravniki predpišejo protivnetna zdravila in sprošča mišice . Mayo Clinic pojasnjuje, da lahko triciklični antidepresivi in antiepileptikov zmanjšanje kronične bolečine išias z večjo proizvodnjo endorfinov , naravnih protibolečinskih zdravil vašega telesa . To zdravilo deluje dobro , saj omogočaotekanje okrog živčnih koreninpriložnost, da izginejo .
Dieto

Glede na knjigo " Zdravo življenje " Linda vrhovnega strani , Ph.D. , je pomembno , da se sprejme bogato prehrano, mineralno vsebuje kalcij in magnezij , kot so zelena zelenjava , školjke , tofu , žitarice , oreščki in semeni . Da bi ohranili tako svoj ​​hrbet in splošno zdravje , se morate izogibati soli , sladkorja, živalske maščobe , alkohol, kava in čaj.
Injekcije

Zdravniki včasih predpišejo epiduralnih steroidnih injekcij za zdravljenje išias in bolečine v križu . Injekcije običajno vsebujejo anestetik za lajšanje bolečin in kortikosteroida zmanjšati vnetje okoli razdražene živce. Olajšava je le začasno pri večini bolnikov .
Physical Therapy in Exercise

Fizikalna terapija vključuje usposobljeni zdravniki uporabljajo različne načine zdravljenja in tehnik , vključno s toploto , ultrazvok , masaža , razteza in vaje za pravilno držo in krepitev abs . Šibkejši vaše trebušne mišice , se bodo pojavile bolj verjetno težave s hrbtenico . Joga vaje lahko izboljša držo s krepitvijo mišic , ki podpirajo hrbtenico . Razteza pomagajo sprostiti napetost v mišicah , ki so pretesni . Zdravniki lahko po pregledu naročite fizikalna terapija za bolnike.