Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | PMS |
    Predmenstrualni znaki in simptomi
    ocenah 75 odstotkov vseh žensk, doživeli predmenstrualnih simptomov na enem ali drugem času . Od tega jih je 3 do 8 odstotkov pa hude simptome , ki vplivajo na njihovo vsakdanje življenje , imenovane ciklotimične motnja. Predmenstrualni sindrom prizadene ženske v lutealni fazi menstruacijskega cikla , približno sedem do 10 dni pred tem, ko se začnemenstruacija . Več kot 200 simptomi so povezana s PMS , po Združenja za razmnoževanje zdravstvenih delavcev, vendar so nekateri bolj pogosti in spadajo v kategorije fiziološke , vedenjske in psihološke . Fiziološki simptomi

    PMS je nekoč veljal lepsihološki problem , zdaj pa je videti kot fizično osnovi . Vzrok vseh simptomov je manj jasna. Hormonski ravni neravnovesje in fluktuirajoče estrogena in progesterona , je verjetnonajpomembnejši dejavnik. Fiziološki simptomi so napihnjenost trebuha , bolečine v hrbtu , bolečine v dojkah , občutljivost ali otekanje , glavobol , kožne izpuščaje , bolečine v mišicah , zastajanje vode in povečanje telesne mase .
    Vedenjski simptomi

    ženske, ki se obnašajo normalno v drugih obdobjih meseca, lahko postane agresiven , ko ima PMS in lahko pride do spremembe v zanimanju za spolnost ali omotičnost . Utrujenost je drugo skupno pritožbo . Tudi ko utrujeni, ženske lahko doživijo nespečnost . Prehranska želja so pogoste, kot je prenajedanje . PMS je bil povezan tudi z alergijami na hrano , hipoglikemija , malabsorpcijo in sprememb in presnovi ogljikovih hidratov .
    Psihološki simptomi

    gostitelj psiholoških simptomov, lahko spremljajo PMS , vključno s tesnobo , jezo , zmedenost, jokavost in jok, zmanjšala samozavest in depresivno razpoloženje , nemir , napetost in nihanje razpoloženja , osamljenost , pozabljivost in razdražljivost . Lahko bi tudi kakšne težave s koncentracijo . Večina teh simptomov izgine v 2 ali 3 dneh po nastopu menstruacije .
    Lifestyle revizijah

    Life Extension Foundation , raziskave, kineprofitna temelj , priporoča naslednje prehranske dodatke za pomoč pri PMS : kalcij, magnezij, vitamin D , cink , vitamin B6, vitamin E in GLA , ki jih najdemo v svetlinovo olje . Theanine ,kemijska najdemo v zelenem čaju , ima pomirjujoč , vendar razpoloženje dvignili učinek. Poleg tega je zmanjšanje ali odprava alkohol, kofein, nikotin , sladkorja, mleka in mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob , živalskih maščob in zaužite soli je koristno . Zmerna vadba pomaga s simptomi . Če se raven progesterona nizka , lahko naravna progesteron doda za kontrolo simptomov .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane