Cycle Diet navaja, da lahko stranskih proizvodov , kar vse damo v naše telo vpliva na naše splošno zdravje in razpoloženje . Cikel Diet deli menstruacijski ciklus v dveh fazah , folikularen in lutealna , vsaka traja dva tedna. S prilagajanjem , kaj jemo , da se ujemajo menstrualne faz , lahkotelo bolje obdelati odvečnih hormonov in zmanjšanje estrogena in progesterona , povezane simptome .
Folikularni fazi diete
faza foliklov poudarja uravnotežene prehrane perutnine ali rib, svežega sadja , zelenjave in žit. Stres hrane, kot so polnomastni mlečni izdelki, ocvrte hrane in alkohola, je treba omejiti . Rdeče meso je treba omejiti tudi od njegove visoke stopnje aminokislin povzroči jetra za delo težje jasno toksinov iz vašega sistema . Poleg tega je multivitaminski pripravek , za laneno ali ribje olje, kapsule enkratdnevno in vsaj 300 do 500 MGS kalcija plus vitamina D.
lutealni fazi diete
lutealni fazi diete povečuje uživanje sadja in zelenjave in porabo meje mesa. Izogibajte se vse rdečega mesa in mleka . Rastlinske beljakovine , kot so oreščki in soje lahko pomaga , da dopolnijo potrebe beljakovin v telesu . Omejite vnos kofeina , kot tudi prečiščenih ogljikovih hidratov , kot so rafiniranega sladkorja in belega kruha . Odpraviti vse stresne hrano popolnoma vključno z vsemi gaziranimi pijačami in aspartam .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane