Če so vaše nihanje razpoloženja divja in nepredvidljiva , lahko vaš zdravnik predpiše zdravilo za zdravljenje depresije , kot so Prozac , Paxil in Zoloft . Kakor tudi zdravljenje nihanje razpoloženja , lahko ta zdravila pomagala tudi z utrujenostjo, hrane hrepenenj in spanja vprašanj , ki so prav tako pogosta pri ženskah s PMS . Medtem ko bodo nekatere ženske vzeli antidepresive vsak dan , bodo nekateri potrebujejo le , da jih bo v dveh tednih pred menstruacijo . Običajno ta zdravila soprva linija zdravljenja .
Domov revizijah
Obstajajo nekatere korake, doma lahko sledite posekati nihanje razpoloženja , povezanih s PMS . Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredimo je vključila režim vadbe v vašo dnevno rutino. Ženske, ki sodelujejo v vsaj 30 minut kolesarjenje, plavanje ali hoja vsak dan obvestilo izboljšanje razpoloženja in razdražljivost . Prav tako je pomembno , da se prepreči stres , saj lahko nekatere sprožilci vaše razpoloženje izmeno. Dobili zadostno količino spanja , vadil jogo , dobili masažo in učenje globoko dihanje in mišične sprostitvene tehnike vse vam lahko pomaga zmanjšati svoje nihanje razpoloženja , povezanih s PMS .
Alternativna revizijah
Glede na kliniki Mayo , lahko nekatera dopolnila pomagajo ženskam pri PMS, nihanje razpoloženja . Jemanje 1200 mg kalcija na dan, se je izkazalo , da bi zmanjšali na nihanje razpoloženja . Jemanje vitamina B-6 , vsak dan , prav tako pomaga . Čeprav je upravaza hrano in zdravila ne spremlja zeliščna zdravila , so bili znaniuporabo ingver, maline , chasteberry , črni cohosh in regrat za pomoč ženskam , ki doživljajo hude simptome pri PMS .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane