PMS Dokazane revizijah

Pre - menstrualni sindrom ( PMS ) prizadene približno 75 odstotkov žensk v Združenih državah Amerike. PMS se nanaša na fizične in čustvene simptome , da ženske čutijo , preden dobijo svojo mesečno obdobje . Nekateri od najpogostejših simptomov, ki vključujejo razpisne prsi , napihnjenost, krči , nihanje razpoloženja in razdražljivost . Veliko pravna sredstva so na voljo za lajšanje teh simptomov PMS . Vaja

Vaja jedokazano zdravilo za PMS . Dr Jerilynn C. Pred ,profesor endokrinologije na University of British Columbia , je opravila študije o učinkih vadbe ima na PMS . Ona je naredil študijo , v kateri ženske začel program teče in opazil zmanjšanje PMS simptomov , kot so depresija, anksioznost in napihnjenost . Vaja pošlje sporočilo hipofize in jajčnikov za uravnoteženje ženske sistema. S tem nobene aerobno vadbo , kot so hoja, tek ali kolesarjenje , za 20 do 30 minut, tri ali štiri dni na teden , lahko ublaži nekatere od vaših simptomov PMS .

Kalcija in vitamina B-6

Obstaja veliko over- the-counter dopolnjuježenska lahko za lajšanje simptomov PMS . American Journal of ginekologije in porodništva objavila študijo, v kateri je bilo ugotovljeno , da je bilo veliko simptomov, povezanih s PMS zmanjša pri ženskah je 1200 miligramov kalcija na dan.

Poleg tega, ob vitamina B-6 tudi bo zmanjšalo PMS . Študija, ki jo dr Katrina Wyatt vodi in objavljena v British Medical Journal je pokazala, da so ženske, ki so jemali 100 miligramov vitamina B -6 zmanjša simptome PMS in depresije , povezane s PMS .
Rojstva contol Pills

Ob nekaterih vrst kontracepcijskih tabletk je še en dokazano sredstvo za nekatere ženske , ki imajo PMS . Kontracepcijske tablete , tudi od ravni hormonov nekaterih žensk v njihovem menstrualnem ciklusu , zaradi česar njihovi simptomi PMS bolj obvladljive . Yaz je kontrolarojstev nizke odmerke , da upravaza hrano in zdravila odobrena za zdravljenje hudo obliko PMS .

Druga oblika kontracepcije , ki je bilo ugotovljeno, da je učinkovit pri zdravljenju PMS je Yasmin . Dr Hadine Joffe iz Centra za žensko duševno zdravje izvedla študijo o učinkih ob Yasmin in PMS , ki je predstavljen Ameriško psihiatrično združenje . Ženske v študiji prišlo le depresije pred nastopom njihove obdobij . Po tem, ko Yasmin za dva meseca , depresija mnogo teh žensk padla za 80 odstotkov , in PMS rezultati padla za 40 odstotkov .

Yaz in Yasmin vsebujejo progestin drospirenon . Do začetka septembra 2009 je bil razred - tožb zoper Bayer, proizvajalec Yaz in Yasmin , in sicer , da je drospirenon povečuje tveganje za srčni infarkt , možganska kap, krvni strdki in celo nenadno smrt . Če imate krvne strdke , bolezni srca, bolezni ledvic , bolezni žolčnika , visok krvni tlak , rak ali epileptični napadi , se posvetujte s svojim zdravnikom o stranskih učinkih , če ste bili predpisani bodisi Yaz ali Yasmin . Oba Yaz in Yasmin so še vedno na trgu v začetku septembra 2009 , čeprav je bilo predlaganoodpoklic .