Kako Osvobodite estrogen Prevlada

Estrogen dominacija je v bistvualternativa medicinski teorija , kjer raven ženskega hormona ven iz ravnotežja , zaradi bodisi povečano proizvodnjo estrogena ali osiromašenega proizvodnjo progesterona . To je lahkoposledicabolezni , stresa, pomanjkanja vitaminov ali celo menopavze , ampak bo na splošno prineslo določene simptome, kot so nerednih obdobij , nihanje razpoloženja, neplodnost , utrujenost , predmenstrualnega sindroma ali izpadanje las . Z usklajevanjem ravni hormonov nazaj v ravnovesje , je verjel, da lahkoženska najti oprostitev estrogena dominance.Things kar potrebujete
Zdravnik
progesterona kreme (neobvezno)
Multivitamin
Prikaži več Navodila

1

Posvetujte se s svojim družinskim zdravnikom ali ginekologom , preden začnete kakršno koli zdravljenje za prevlado estrogena , saj so simptomi , ki jih trenutno imajo lahkoposledica različnega stanja v celoti .

2

Izključi odvečno težo. Če nosiš nekaj dodatnih kilogramov , lahko ustvarijo neravnovesje v vaše ravni hormonov . Ki jih spustite to odvečno težo , vaše telo ima priložnost, da se sam uredi , tako rekoč, in s seboj pripeljati svoje hormone , vključno estrogena in progesterona , nazaj v ravnovesje .
3

Vaja na dnevni osnovi. V skladu z notranjimi informacijami Guide to Natural Medicine, žensko, ki trpi zaradi dominacije estrogena lahko pomaga razbremeniti ta pogoj s prevzemom neke vrste vadbe dnevno ( glej vire ) . Lahko sprehode, tek , kolo ali plavanje za približno 30 minutdnevno , da bi povezali svoje hormone nazaj v ravnovesje .
4

Zmanjšajte stres . Stres lahko cestnino na osebo , celo svoje hormone . Ko ježenska nenehno pod stresom, sehormon kortizol , ki se v glavnem sproščajo v telesu s konstantno hitrostjo . Glede na kliniki Mayo , to lahko vpliva na njen reproduktivni sistem , ki bi vključeval proizvodnjo estrogena in progesterona ( glej vire ) . Z zmanjšanjem stresa , boste lahko vaši hormona ponovno najti ravnotežje .
5

Poskusite z uporabo progesterona kremo . Če , in samo čeprevlada estrogen jeposledica osiromašenega proizvodnjo progesterona , morate poskusiti z uporabo progesterona kremo . Seveda , morate ponovno posvetuje s svojim zdravnikom pred uporabo te metode oprostitve.
6

Bodite prehransko dopolnilo . Kot smo že omenili , lahko prevlada estrogen lahkoposledica pomanjkanja vitaminov . Ob dnevni dodatek formulirano za žensko , si lahko pomagajo vaše telo nazaj v ravnovesje , vključno z vaše ravni hormonov .
7

Pogovorite se z zdravnikom o hormonsko nadomestno terapijo. Veliko krat , lahkoženska najti oprostitev dominacije estrogena s pomočjo potek hormonsko nadomestno .