Kako Spot Simptomi predmenstrualnega sindroma

teden pred žensko & # x2019 ; je obdobje nizabavno čas za večino žensk . Mnogi trpijo zaradi sindroma predmenstrualnega ( znan tudi kot PMS ) , ki povzroča različne simptome . Predmenstrualni sindrom simptomi so lahko na kraju samem , ko veste, kaj iščete . Tukaj je, kako prepoznati simptome predmenstrualnega sindroma pri sebi. Navodila

1

Watch koledar. Večina žensk & # x2019 , S predmenstrualnega sindroma simptome, ki sedijo zadaj, njihove grde glav približno teden dni pred žensko & # x2019 ; sekundnem obdobju naj bi se začela . Ko boste vedeli, da ste se gibljejo v & # x201C ; nevarno območje , & # x201D ; začeli iskati opaziti simptome predmenstrualnega sindroma .
2

opazite spremembe v dojkah . Mnoge ženske doživljajo bolečine v dojkah, občutljivost od predmenstrualnega sindroma . Morda boste opazili, da vaše prsi bolečine ali boli , ko se sprehajaš po stopnicah . Vsako gibanje , ki povzroča vaše prsi gibati lahko boleče . Prav tako boste morda opazili, davoda hitting svoje prsi v bolečatuš .
3

Odkrivanje pogosto žejo . Predmenstrualni sindrom pogosto povzroča ženskam, da zadrži vodo , ali & # x201C ; . Bloat & # x201D ; Predmenstrualni sindrom lahko povzroči tudiženska, ki si želijo kaj slanega , kar prispeva k napenjanjem in žeje .
4

Bodite pozorni na nenadno povečanje telesne mase . Napihnjenost lahko povzročiženska pridobiti nekaj kilogramov teže vode. Ona bi to opazili na skali ali kako njena obleka prilega njeno telo . Nenadno povečanje telesne teže , je lahko na kraju samem in je pogostosimptom predmenstrualnega sindroma kotznak, da ježenska jedo preveč .
5

Prepoznaj želja . Predmenstrualni sindrom lahko povzročiženska hrepenijo raznoliko hrano . Chocolate kaže, da jeskupni cilj naklonjenost ženskam, ki trpijo zaradi predmenstrualnega sindroma .
6

Spoznajte razdražljivost. Ženske s simptomi predmenstrualnega sindroma pogosto postanejo razdražljivi kot njihovi organi pripravijo svojim obdobjih . Morda se pojavijo glavoboli ali le nek splošen občutek grouchiness kot vaši simptomi predmenstrualnega sindroma naprej .
7

Potrdite svoje simptome predmenstrualnega sindroma . Ko ženska & # x2019 ; s se začne obdobje , njeni simptomi predmenstrualnega sindroma običajno izginejo . Če ste nenadoma opazili odsotnost vaše simptome predmenstrualnega sindroma , ko vaša začetkom obdobja , boste vedeli, da ste bili uspešni pri spotting svoje predmenstrualnih simptomov sindroma .