Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | PMS |
    Kako Osvobodite napihnjenost obdobju
    napihnjenost,razdražljivost inbolečine v hrbtu menstruacije lahko poskušate . Lahko razbremeniti napihnjenost vašega naslednjem obdobju z nekaj preprostih korakih , in jih bo tudi pomagalo lajšanje bolečin , ki vas bedevils vsak mesec . Navodila

    1

    Bodite Aloe Vera tablete. Jih je mogoče najti v večini trgovin z zdravo hrano , in bodo hitreje pomagalo vaše telo procesne vode v nekem obdobju.
    2

    Izogibajte se soli in natrija , saj bo vaše telo obdrži vodo . Uporabijo druge arome začiniti hrano . Preberite oznake na predpakiranih živilih, da vidim , če vsebujejo " skrito " natrija.
    3

    Get veliko vitaminov A in B6 . Ti blagi diuretiki pomoč pri obdelavi vode in dobili to ven iz sistema, za lajšanje napenjanje .
    4

    Pazite, kaj jeste . Ostani proč od čokolade , kofein in rafiniranih sladkorjev . Slaba prehrana povečuje zadrževanje vode . Jejte veliko sadja in zelenjave, za lajšanje napenjanje .
    5

    Sweat , da se znebite odvečne vode , vendar je še vedno pije vodo , medtem ko delate ven.
    6

    Drink kamilice čaj . Zelišča bo pomiriti nekatere bolečine z menstruacijo povzročil , inblag diuretik učinek bo razbremeniti napenjanje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane