Kako prepoznati PMS

Kar 40 odstotkov žensk menstruacijo nekatere simptome predmenstrualnega sindroma ( PMS ). Za večino žensk , PMS je lenadloga , da se ukvarjajo z vsakim mesecem . Vendar pa pet odstotkov PMS trpijo imajo take slabe simptome , ki so motili njihovo vsakdanje življenje . Pomembno je, da se usposobi za prepoznavanje simptomov PMS , če želite , da jih obravnavajo . Navodila

1

Poglej za psihične simptome , kot so jok , razdražljivost , žalost , jeza in spremembe v spolnosti in duševne funkcije . Ženske , ki trpijo zaradi PMS pogosto jokajo brez razloga.
2

Prepoznaj fizične simptome PMS . Akne flare lahkopokazatelj nastopa PMS . Občutljivost dojk , krči in hrane hrepenenj so vsi fizični simptomi PMS .
3

Naj mesečno dnevnik za snemanje vaše simptome . To vam pomaga prepoznati PMS z ugotovitvijo, datume, ki se pojavijo simptomi . Če opazite, da se simptomi začeli ob približno istem času vsak mesec , tik pred menstruacijo , boste verjetno trpijo zaradi PMS .
4

izločili druge pogoje, ki imajo lahko enake simptome kot PMS . Obvestite svojega zdravnika, kaj simptomi ste steklo , in da lahko pomaga izključiti druge pogoje .
5

Posvetujte se z zdravnikom , če je kaj lahko storim glede vaših simptomov PMS . Morda vam predlagamo, da preizkusite neko vrsto kontracepcije ali nekaj naravnih zdravil , ki bi lahko olajšali simptome.