Luskavica Healing Diet

kortizon kreme in mazila so uspešno zdraviti simptome psoriazo let. Vendar , če ne v celoti odpraviti stanje in steroidov neželeni učinki soskrb za mnoge ljudi . Alternativa, ali homeopatska , zdravniki priporočajo spremembo jedilnika za odpravo ali zdraviti psoriazo . Internet je poln skeptikov , ki dvomijo v uspeh diete " čudežne " za trajno zdravljenje luskavice in mnogi zdravstveni strokovnjaki priporočajo kombinacijo zdravil, vključno s hrano za obvladovanje bolezni. Ne glede na pot boste odločili , se posvetujte s svojim zdravnikom pred vkrcanjem na vseh večjih prehranskih sprememb. Sladkorji in škrob

Najbolj luskavica zdravilne prehrane , zlasti eden izmednajbolj znana dr Pagano je avtor v svoji knjigi " Healing Luskavica :naravna alternativa " priporočajo zmanjšanje zrn in sladkorjev , ki prihajajo v oblika škrobnih in /ali predelanih živil. To pomeni odpravo nič iz bele moke, predelane , kot so riž , bel kruh in krompir . Polnozrnat kruh, žita , testenine in rjavi riž , so sprejemljive nadomestki . Dr Pagano tudi priporoča izogibanje kakršnemu koli hrano z " sladkor" , naštetih v seznamu sestavin . Trsni sladkor zamenjajte z medom , če je to potrebno za sladkanje svojo hrano ali pijačo .
Omega -3

Beef up vaša prehrana z živili , ki so bogata z omega - 3 maščobnih kislin . Ribje olje , rdeče palme olja, laneno olje , konoplja olje , rumenjaki in rdeče palmovo olje , so velik vir maščob , ki vsebujejo omega-3 . Te vrste olj so na voljo na fizičnih trgovinah z živili .

Sadje in zelenjava

Večina psoriazo zdravilne diete priporočajo izogibanje pločevinkah sadja in zelenjave , in namesto da se odločijo za sveža ali kuhana , še posebej, ko gre za vaše zelenice. Korenje in zeleno , se priporočajo kot živila , ki naj bi zaužila dnevno , brez omejitve kot za količine .
Tekočine

Vse diete , ki delajo za izboljšanje luskavico , so v sporazumu daveč en vodni porabi kadar gre psoriaze,bolje . Kot smernico , je priporočljivo, da ljudje pijejo vsaj šest do osem kozarcev 8 oz. kozarcev vsak dan . Dodatne pijač , z izjemo tistih , ki vsebujejo kofein , se tudi priporoča .
Luskavica Diet Don'ts

Obstaja veliko hrane, ki se običajno obravnavajo prepovedano , ko gre za celjenje luskavice . Seznam vsebuje rdeče meso , kakor tudi predelano meso , kot so salame in klobase. Lamb , se štejesprejemljiva meso , kot je piščanec in ribe . Gazirane redna prehrana in gazirane pijače , alkohol in kaj s kofeinom , so dokončno no- nos .
Dairy

Dairy , vključno z jajci , se šteje za sprejemljivo v majhnih količinah . Priporočljivo je, da se nizke ali nemastnih različice porabi namesto višje ali celih različicah mleka. To velja za vse stvari mleka in mlečnih izdelkov , vključno z , mleko, maslo, sir in jogurt .