Kako razbremenitve Uporaba skledo z vročo vodo

zastojev, ali lahko sezonsko , situacijsko ali zaradi zdravstvenega stanja, povzroči , da se počutite po vremenu . Klirinških zamašen glavo , blokiran sinusov ali celo samo preprosto zgornjo zastoji dihanja zaradi prehladi , alergije in nosnih simptomov je nekaj storiti s pomočjo zdravil in domača pravna sredstva . En enostaven način , da začnete razbremenitev je skozi vdihavajo hlape iz sklede z vročo vodo. Paro z vročo vodo ustvaril pomaga zmanjšati oteklino , s čimer sluznice , da ublažijo in omogočajo prezasedenosti začnejo seseda . Tisto, kar potrebujete
Glass skledo
Voda
ponev ali lonec
brisače Neomejeno Eucalyptus , oranžna ali metino olje ali sveže mete
udoben stol
tkiv

Pokaži več navodil
1

ogrevanje vode z mikrovalovi v stekleni posodi ali v ponvi na štedilniku . Poskrbite, davoda pride v tekoči zavre , da se zagotovi vse nečistoče se odstranijo iz vode .
2

Pour vroče vode v stekleno skledo in jo postavite na ravno površino, kot je kuhinja ali jedilnica miza . Postavite brisačo pod posodo za zaščito pohištva.
3

v vročo vodo postavite 2-4 kapljic evkaliptusa, oranžni ali metinega olja in premešamo za distribucijo . Preizkusite temperaturo pare , ki jih pacing dlan nad vrhu posode ugotoviti, če jeparna prevroče . Čeparo počuti preveč vroče na dlani , bo prevroče za vdihovanje . Počakajte, da se voda ohladi do točke , kjer se lahko udobno držite roko nad skledo, brez dotikanja vode.
4

Sedite na stol in držite glavo neposredno nad skledo paro vode . Zavesa kopel brisačo čez glavo , da tvorijo šotor , ki ohranja paro v notranjosti brisačo. Para se dviga iz sklede in kroži pod brisačo , ki vam omogoča, da se nenehno vdihavajte paro .
5

Globoko vdihnite skozi nos in tako usta vdihavajte paro . Odstranite glavo izpod brisačo , ko morate useknite ali Iskašljati sluz , saj je zrahljal s paro . Nadaljujte z dihanjem v pare , dokler voda ne ohladi do točke, kjer ni več para nastaja .