Kako Vdihnite paro

Posamezniki, ki trpijo zaradi različnih pogojih , kot so prehladu , vnetje grla in obnosnih votlin lahko koristi od najmočnejših lastnosti zdravilnih pare . Steam zmanjšuje zastoje , ki jih odpira nosne poti in redčenjem zamašene sluznice . Dihanje paro 2-4 krat na dan , skupaj z drugimi zdravili domači oskrbi , kot so pitje tekočine in počitek , pomaga pri lajšanju simptomov in izboljšati raven udobja , poroča University of Maryland Medical School . Tisto, kar potrebujete
velik lonec ali čaj kotliček
1/2 galono vode
čisto brisačo
Plastic bowl
Proste Prikaži več navodil
1

zavremo vsaj 1/2 litri vode v veliki kovinska posoda . Uporaba precejšen količine vode pomaga paro zadnji za daljše obdobje .
2

nalijte vodo v veliko plastično posodo ali posodo in počakajtevrelišča ustaviti . Sklanjajo nad vročo kovinsko posodo ali tista, ki je še vedno vrelo lahko povzroči pekoč občutek .
3

Sedite za mizo in pusto neposredno nad plastično posodo z vročo vodo. Naj bo vaš obraz vsaj 6 cm od vročo vodo , da se prepreči gorenje vašo kožo .
4

Zavesa čisto brisačo čez glavo , tako da pokriva obraz in posodo z vročo vodo . Brisača osredotoča paro neposredno pod obrazu in preprečuje, da bi voda prehitro ohlajanje .
5

Flare v nosnice in odpri usta rahlo kot si vdihavajte paro . Ostanite v tem položaju in še naprej vdihovanje vsaj 10 minut, štirikrat na dan za maksimalne rezultate .