Sindrom nemirnih nog in bolečine v hrbtu

sindrom nemirnih nog ( RLS ) je značilna neprostovoljno trzanje nog , srbenje, pekoč občutek in težave s spanjem . Bolečine v hrbtu jemanj pogost simptom sindroma nemirnih nog in se pogosto pripisujejo različnih osnovnih problem , kot išias in travme. V primerih, ko bolečine v hrbtu in sindrom nemirnih nog obstajajo hkrati , bibolnik poišče zdravniško pomoč , namenjeno za zdravljenje obeh. Takšno zdravljenje običajno vključuje blago vadbo in tehnikami , kot so masaža terapijo. Simptomi

sindrom nemirnih nog povzroča številne simptome , od katerih jenajbolj opazna , redki občutki v nogah in nespečnosti . Oseba s sindromom nemirnih nog se lahko pojavijo občutke sežiganjem ali lezenjem v noge , da ne more ustaviti trzanje , težave s spanjem in ( bolj občasno ), bolečine v hrbtu .
Napačne

Ker bolečina jenaraven in pogost simptom sindroma nemirnih nog , je včasih napačno diagnosticirajo kot bolečine v hrbtu. Drugi pogosti misdiagnoses sindroma nemirnih nog vključujejo nespečnost, artritis in nočni krči . Ker je sindrom nemirnih nog v prvi vrsti prizadene spanja in mišice v nogah , bolečine v hrbtu nitipičen simptom sindroma nemirnih nog . Govoriti z zdravnikom, če imate sindrom nemirnih nog in hkrati izkusiti bolečine v hrbtu . Morda imate eno osnovno stanje , odgovornega za vaše bolečine v hrbtu.
Povzroča

Kot smo že omenili , bolečine v hrbtu in sindrom nemirnih nog običajno izhajajo iz ločenih virov. Na primer, sindrom nemirnih nog je posledica dednih dejavnikov pomanjkanjem železa , bolezni ledvic, obstajajočih pogoji ali možganskih motenj . Bolečine v hrbtu je lahko posledica poškodbe, hernija diska , poškodba hrbtenice ali išias . Pojav obeh sindrom nemirnih nog in bolečine v križu so lahkoposledica nevropatije ( poškodbe živcev ) . Bolečine v hrbtu so lahko posredno povzroči tudi sindrom nemirnih nog kot posledica slabe drže za spanje ali nepravilne podpore .
Masaže

Masaža mogoče zdravljenje predpisana za posameznike , ki trpijo iz obeh bolečine v hrbtu in sindroma nemirnih nog . Masaža Terapije ponavadi traja kjerkoli od 15 do 90 minut , vendar jih je mogoče prilagoditi glede na individualne potrebe in želje . Med sejo lahkomaserke uporabijo tehnike , kot so akupresura , akupunktura , trenju, shiatsu ali švedska masaža . Te tehnike so namenjeni spodbujanju kroženja in počitek, medtem ko zmanjšuje bolečine v mišicah .
Vaja

spletno Talk About spanja kažejo, da posamezniki, ki trpijo zaradi sindroma nemirnih nog in bolečine v hrbtu sodelovati blago vaje za lajšanje simptomov . Vaja je treba opraviti v prijetnem okolju, v poznih popoldanskih urah , in bi morala vključevati podaljšanje nog, telet in stegnih. Na primer , joga in T'ai chi združujejo razširitve noge z zmerno raztezanje in se lahko izvajajo na domu na mat ali preprogo. Te vaje poveča cirkulacijo na prizadetih predelih telesa in lahko pomaga dolgočasno bolečine . Vaja lahko pomagajo zmanjšati pojav nemirnih nog , še posebej ponoči .