Sindrom nemirnih nog Natural Relief

Sindrom nemirnih nog , znan tudi kot RLS , prizadene več kot 12 milijonov Američanov in jeobčutek nelagodja in nelagodje v nogah . Simptomi RLS segajo od rahlo neprijetno občutka v okončinah do bolečega - spanja odvzeli izkušenj drugih. Kategorizirana kot nevrološke motnje , Sindrom nemirnih nog je nezmožnost telesa , da se sprostite , koum želi, da se sprostite . Močno vplivajo na kakovost življenja z duševno in telesno motnjo in izčrpanosti , je RLS zdravijo z različnimi stopnjami uspeha . Število homeopatskih in naravnih alternativnih zdravljenj obstajajo za zdravljenje RLS . Uporabite gibanje, da ublaži simptome

Selitev jenajenostavnejši sredstvo za blage RLS . Zaradi česar so pod napetostjo mišice delo lahko zmanjša intenzivnost neprijetni občutki . Vstal in hodil naokrog, upogibanje tele in stegenskih mišic , vrtenjem gleženj in spreminjanje stališč , medtem ko v postelji lahko zmanjšajo simptome. Masirajo okončin lahko zmanjša občutek potlačeno energije v mišicah . Živahne sprehod pred spanjem ali večerni vaji je lahko dovolj, da spodbudi mišice in sprostijo energijo .
Naučite se sproščanja pred spanjem

Sproščujoče tako psihično in fizično lahko spremeni intenzivnost simptomov s sindromom nemirnih nog . Otežkoča in poudaril,oseba postane ,bolj zategnjen postanejo inmanj verjetno, da so imeli Pomirja noči spanja . Odprava nočnih pijač , ki vsebujejo kofein ali alkohol in zmanjšanje stimulansov , kot so nikotin in sladkorja pomaga telesu sprostiti. Toplo aromatično kopel tik pred posteljo intoplote pad uporablja za prizadetem območju zagotavlja tako fizično in mentalno sliko sprostitev in lahko samostvar umiriti živce za spanje .
pomen prijeten spanec

Kako veliko počitka je izjemno pomembno, da trpijo zaradi sindroma nemirnih nog , še posebej, ko bodo simptomi akutne . Redno spalni vzorec ( spanjem in vstajanje ob istem času vsak dan ) pomaga pri lajšanju simptomov za nekatere ljudi. Ko se simptomi pojavijo ob določenih urah dneva , spreminjanje vzorcev spanja , da bi se izognili ti časi lahko lajšanje simptomov .
Poiščejo zdravniško pomoč, če simptomi Uprite Natural Relief

Živeti s nemirni Leg sindrom je lahko izziv in naravno zdravljenje le redko odpravo simptomov v celoti . Začetek zgodaj v življenju posameznika in povečuje intenzivnost s starostjo , RLS jekronična še ozdravljivo stanje . Ko se simptomi pojavijo nenadoma sredi življenja , so lahkoznak drugo stanje . Vsakdo, ki živijo z motnjo, zaradi katere ne morejo pravilno delovati , ko poskušajo metod naravne reliefne se morajo posvetovati z zdravnikom .