Živila za Izogibajte Z RA

diagnozo revmatoidnega artritisa odpira svet vprašanj . Se sprašujete , kako droge, fizioterapijo in prehrana bodo drastično spremeniti svoje življenje in spremenili vaše cenjeno vsakdanjih navad . Vnetje sklepov , izguba spanja in kroničnega dnevnega bolečine so vsi simptomi, ki , medtem ko je pod velikim medicinskih raziskav in pregledom , niso vedno zajete čudežno zdravilo. Da vas zapusti z nalogo, ki so se sestali z zdravili na pol poti . Če želite to narediti , boste morali , da ugotovite, če sploh kaj na vašem krožniku je kar stvari še slabše . Dairy
celo blage Laktozna intoleranca lahko oslabi imunski sistem.

Ker RA jebolezen, ki prizadene imunski sistem , bi morali zmanjšati na teh živilih , ki se dajejo tudi odpornost vašega telesa, je dnevno vadbo . Ker je večina nestrpnosti hrana je blago v najboljšem primeru , ljudje pogosto izmaže jedo nekatere od stvari , ki stresajo, njihova trupla . Mlečni alergije ( laktozna intoleranca ) so pogoste , intelo se lahko ukvarjajo s temi reakcijami , ko si blago . Toda, ko jeimunski sistem že napadajo telo , ga ne bi smeli dodal olja na ogenj . Preprosti testi lahko ugotovite , če ste prenašajo laktoze .

Nightshades
Nightshades , kot so jajčevci in paradižnik , lahko poveča simptome revmatoidnega artritisa .

Nightshade rastline - zelenjava , kot so jajčevcev , paradižnika in paprike - so tudi blage dražila na prebavni sistem. To gre z roko v roki z mlekarno v tem, da če vam pokažejo alergijske reakcije na nightshades , ti ne pomaga vaš imunski sistem, ko jo najbolj potrebuje . Vodenje dnevnika hrano ali pa preprosto izrezovanje posameznih nightshades vam bo pomagal ugotoviti , kateri od teh so vam povzroča dodatne bolečine .

Težke Sladkorji in Olja

protivnetna hrana vsebuje encime , ki povzročajo vnetja v telesu . Na žalost ,glavni simptom RA jevnetje sklepov . Združiti ti dve , in boste imeli težko čas boju proti posledicam bolezni . Vnetne živila so tiste težke sladkorjev , olj in maščob . Cut teh živil ven, ali vsaj zmanjšanje vnosa soli , za zmanjšanje posledic vnetja. Čeprav se zdi, kot protivnetna živila so vsi tisti, okusni so , rezanje nazaj na teh živilih je priporočljivo za vse , tako da bi z revmatoidnim artritisom , ki trpijo posebej pazijo, da se jim izogne ​​.
Red Meat
jejte lososa in drugih mastnih rib na nižji vnetja.

Rdeče meso so z visoko vsebnostjo maščob in beljakovin , kar lahko povzroči dodatne vnetja v telesu , morda pretiravam učinke RA. Za pridobitev maščobtelo potrebuje , ne povzroča vnetje , poskusite jesti več rib. University of Maryland Medical Center predlaga, da " ima lahko maščobne kisline omega - 3 , vsebovane v ribjem olju protivnetne lastnosti , koristne za RA skupno lajšanje bolečin . " Organizacija predlaga prehranjevanja losos, slanik in druge " mastne " vrst rib .
Alkohol
Alkohol lahko poveča vnetje v telesu .

Alkohol jevnetna pijača, ki jo je treba skrbno umirila , še posebej, če jemljete zdravila, bolečine ali drugo obravnavo recept za revmatoidni artritis . Študije, ki jih ministrstva Harvard of Epidemiology kažejo, da se boporaba alkohola v zmernih količinah povzroči manjše vnetje v telesu , rezultat, ki lahko olajša tako revmatoidni artritis in druge bolezni , izvedena z vnetnih markerjev .