Prehranska Pomoč za revmatoidni artritis

lahko Bolniki , ki trpijo zaradi bolečine , vnetja in utrujenosti od revmatoidnega artritisa se ​​sprašujem, če lahkoposebna dieta pomaga zmanjšati simptome . Dr april Chang - Miller ,svetovalec na oddelku za revmatologijo in interne medicine na kliniki Mayo v Arizoni , pravi, da ni dokončen dokaz , in je potrebno več raziskav o posebni dieti , ki vplivajo na revmatoidni artritis . Med raziskavami , ki izključujejo ali tudi posameznih postavk hrane , ne cele skupine živil , je bilo ugotovljeno, da se razbremeni nekaj simptomov revmatoidnega artritisa , po mnenju dr Chang - Miller . Dietni dodatki

Hrana nekatera olja lahko pomaga zmanjšati vnetje sklepov . Porabijo najdemo v ribjih oljih omega -3 maščob Dokazano je, da se bistveno zmanjša bolečino , po Joel Kremer , vodja revmatologije v Albany Medical College v New Yorku . Ob 3.000 do 5.000 mg omega- 3 ribjega olja vsak dan ustvarja opazne rezultate v roku treh mesecev , v skladu s Kremer . Manj močni , ampak prikazuje pa tudi zdravilne lastnosti so črni ribez , svetlina , laneno seme in boraga olja .

Lahko dodate vitamin E dodatke k vaši dnevni prehrani izboljša simptome , po mnenju dr Mahadev Murthy v Nutraceutical mreže Canada . Ob 400 enot antioksidanta vsak dan lahko pomaga izboljšati imunski delovanje sistema in deluje kot protivnetno .
Jezik Živila se izogniti

občutljive točke posameznih živil je pogost med bolnikih z revmatoidnim artritisom , glede na artritis fundacije . Povečana vnetje sklepov, je bilo ugotovljeno med bolniki, ki porabijo prehrane , ki vsebuje veliko nasičenih maščob , vključno z rastlinskim oljem . Najdeno v živalskih produktov in nasičenih maščob , arahidonska kislina znano, da povzroča vnetje . Omejevanje porabe rdečega mesa , mlečnih izdelkov, jajc , alkohola, kofeina , češnja zelenjave in kislih živil lahko zmanjša simptome revmatoidnega artritisa .
Prehrana in zdravje

Ohranjanje zdrave telesne teže , ki jih jedo hranljivo uravnoteženo prehrano je priporočljivo za vse , vključno s tistimi, ki trpijo zaradi revmatoidnega artritisa . Porabljajo cele nepredelano sadje in zelenjava, večkrat nenasičene maščobe in filtrirano vodo , so zdrave izbire prehrane . Načrtovanje - zdravnika odobren dnevno vadbeno rutino , ki se prilagaja svoje fizične sposobnosti, je priporočljiva. Zmanjševanje dodatno težo telesa odstranjuje stres od nosilnih sklepov , po mnenju dr Chang - Miller .