Revmatoidni artritis lajšanje bolečin z uporabo bodisi vročini ali mrazu

izbruhov bolečine in okorelost sklepov je za tiste z revmatoidnim artritisom . Zjutraj ali po daljšem mirovanju, lahko otekanje povzroči izgubo mobilnosti in utrujenost . Lajšanje bolečin s hladno in vročo zdravljenje je mogoče, za bolnike revmatoidnega artritisa , po artritis in glukozamin informacijskem centru . Alije bolečina iz počiva ali opustitvijo, omogočajo naravno zdravilnimi lastnostmi toplote ali hladu pomirjajo otekanje . Vroče Zdravljenja

Uporabi toploto boleče sklepe pred izvajanjem ali ogrevati mišice . Pomirjajo sklepe in zmanjša oteklino z uporabo toplote toplo podlogo ali obkladek na prizadetem območju . Ovijte celotno telo v segreto odejo za celo telo lajšanje bolečin . Namakajte v topli kopeli mehurček , če mobilnost omogoča varno gibanje dobili v kadi. Bodite dolgo vročo prho . Uporabite masažno tuš glavo za lajšanje nazaj. Razmislite o namestitvi whirlpool , savno ali kad s curki za stalno ogrevano lajšanje bolečin .
Hlajenja

pomiriti vnetje sklepov s hladno pakiranjih po vadbi ali znatno telesno dejavnostjo . Zaviti hladno paket ali vrečko zamrznjenega graha v brisačo in držite na boleče sklepe za zmanjšanje otekline . Dovolihladno paket za pomiritev območje za 20 do 30 minut . Odstranite paket , ko je območje počuti numb.Decreasing mišični krči , otekanje sklepov, poškodbe tkiv in nastajanje krvnih strdkov , so možne z ledom , po Road Runners Club of America. Uveljavljajo oteklo območje z nežnimi gibi , potem ko jeobmočje odsotni . Storite počasi razpon - of-motion vaje v krožni ali diagonalno gibanje . Koobmočje postane toplo, ponovitehlajenje in nežno uveljavljanja dokler se spoji počutijo svoboden in bolj mobilni .

Kot pravilo palca, uporabo toplote pred vadbo in kul po fizični aktivnosti . Po ohladitvi prinašajo telo nazaj na toplo temperaturo, ki jo ponovno uporabo toplote , v kombinaciji z nežnimi gibi počasi , da setelo bolj gibčna .

Aktualne Mazila

Uporabi aktualnih kreme za boleče sklepe. Uporabite hladilne gele in kreme za toplotno induciranje tržijo za artritičnega ali atletsko uporabo. Uporabljajo kreme segrevanja po obdobju počitka ali pred vadbo . Dovolimazilo za širijo krvne žile , poveča dotok krvi v vneto območje. Zbadanje hlajenje kreme na sklepih po vadbi ali obremenjuje sklepe . Zoženje krvnih žil, se bo zmanjšala novo otekline po obdobjih dejavnosti.