Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | revmatoidni artritis |
    Kako Treat juvenilni revmatoidni artritis z vadbo
    Za otroke z juvenilnim revmatoidnim artritisom ,skrbno načrtovani plan vadba je ključnega pomena za njihovo dobro počutje. Vaja ohranja prožne sklepe , gradi močne mišice , povečuje vzdržljivost in izboljšuje splošno telesno pripravljenost . Ko vadba postane del otrokovega vsakdana , se čim večje koristi . Tisto, kar potrebujete
    fizioterapevta
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Warm up sklepe . Uporabljajo toplotne obdelave zmanjša togost z juvenilnim revmatoidnim artritisom povzročili. Uporabljajte toplotne pakiranja ali toplo prho ali kopel .
    2

    Začnite s paleto gibalnih vaj . Delo sklepe , ki so jih juvenilni revmatoidni artritis najbolj prizadela . Jih razširili na njihove običajne zmogljivosti. Ali glavo obrne , terminske roke , doseže, komolce in kolena kolena dvigala .
    3

    Povečanje ponovitev postopoma . Ali to do petnajstih minutah vadbe postane enostavno . Potem je čas , da dodate mišične krepitve vaj. Se ti vsak drugi dan . Močne mišice vzeti sev off spojev v juvenilni revmatoidni artritis.
    4

    Opravite izometričnih vaj. Ti krepitev mišic brez premikanja sklepov. Primeri vključujejo vaje, ki napete mišice na zadnjici in velikih mišic na sprednji strani stegen .
    5

    Dodaj izotonične vaje . Ti krepitev mišic s premikanjem sklepov. Pogost primer jesedi noge dvigalo . Ta gradi stegensko mišico . Če želite to narediti vajo , dvignite noge dokolen je ravna innoga je vodoravna .
    6

    Uvesti kardiovaskularne vaje . To je dal srce , pljuča in krvne žile delati in graditi močne mišice . Izberite vaje, ki ne bo dal veliko stresa na sklepe. Primeri vključujejo plavanje, kolesarjenje in hitra hoja . Delo do 30-minutni seji trikrat ali štirikrat na teden.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane