Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišičnimi boleznimi |
    Kako domov zdravljenje spinalno stenozo
    spinalna stenoza jestanje, ki običajno prizadene ljudi nad 50 let , kospinalnega kanala začne zožijo. Ta stisne hrbtenjačo in bližnje živcev , ki izhajajo iz hrbtu in nogah . Osteoartritis jenajpogostejši vzrok , in ga ni mogoče pozdraviti . Konservativni ukrepi so običajno zadostuje za zdravljenje tega pogoja , in jih je mogoče enostavno narediti doma . V nekaterih primerih pa je lahko potrebna kirurški poseg . Zdravnik vam lahko zagotovi smernice o tem, kako skrbeti za vaše stanje. Glede na kliniki Mayo , bo zdravnik dal konservativna zdravljenj vsaj tri mesece dela , preden se določi , če je to potrebno operacijo ali bolj resne ukrepe . Navodila

    1

    Redno telovadite . To je eden izmed najbolj pomembnih vidikov samooskrbi . Morate hraniti vaše boke in noge močne , kar spodbuja stabilnost in vam pomaga ohraniti zmožnost hoje . Pogovorite se z zdravnikom o oblikovanju režima , ki je varna in učinkovita. Ne sodelujejo v programu vadbe , ne da bi govoril z njim prvič .
    2

    Uporaba zdravil , ki se borijo tako bolečine in vnetja . Over-the -counter nesteroidna protivnetna zdravila ( nesteroidna protivnetna zdravila ), ki se prodajajo kot aspirin , Ibuprofena , Motrin in Aleve , so dobra izbira , sprejeti v skladu z navodili na etiketi proizvoda . Če so ta zdravila ne zagotavlja primernega olajšavo , se posvetujte z zdravnikom o močnejših možnosti. Morda vam steroidno injekcijo ali predpisovanje na recept trdnosti, nesteroidna protivnetna zdravila ali druga zdravila za lajšanje bolečin .
    3

    Delo z fizioterapevta za povečanje moči, gibljivosti in vzdržljivosti . Zna oblikovati načrt zdravljenja na domu , da se ohrani tisto, kar ste dosegli v vaših vadb .
    4

    Nosite zadnji opornik ali steznik , da podpirajo vašo hrbtenico. To je še posebej koristno , če so vaše trebušne mišice šibke ali če imate degeneracijo na več področjih hrbtenice. Zdravnik vam lahko pomaga, da dobite eno.
    5

    najti ustrezno ravnovesje med počitka in aktivnosti. Vaja je pomembna, ampak potiska si preveč lahko poveča bolečino in poslabša vaše stanje .
    6

    izgubiti odvečno težo, če je to potrebno. Kilogramov preveč postavlja dodaten pritisk na kosti in sklepov. Prekomerna telesna teža se bo poslabšal spinalno stenozo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane